覆盆子，眾所周知其當(dāng)中含有豐富的有機酸、果糖、花青素、維生素、黃酮類物質(zhì)以及鈣、鐵、鎂等微量元素，經(jīng)常喝覆盆子泡水能起到固腎縮尿、美容養(yǎng)顏、益智明目等多種作用。那兒童可以吃覆盆子嗎？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、兒童可以吃覆盆子嗎？

2、哪些人不能吃覆盆子？

3、覆盆子泡水喝有哪些作用？

4、覆盆子什么時候上市？

兒童可以吃覆盆子嗎？

兒童是可以食用覆盆子的，覆盆子當(dāng)中含有豐富的維生素、纖維素、花青素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分。其中部分具有抗氧化性的成分食用后能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達到健腦益智的作用，并且還能增強機體免疫力，非常適合兒童食用。

哪些人不能吃覆盆子？

1、小便短澀者。覆盆子食用后入腎經(jīng)，膀胱經(jīng)，能起到補腎益精、縮尿等作用，如果本身有小便短澀的人還去食用覆盆子的話可能會更加減少小便量，并且還會引起身體不適。

2、腎虛有熱人群。覆盆子雖然具有固精補腎的作用，但是覆盆子性質(zhì)偏溫，腎虛火旺人群食用過多覆盆子可能會加重原本潮熱、心煩、失眠、腰膝酸軟等癥，從而對健康造成不好影響。

覆盆子泡水喝有哪些作用？

1、清新口氣。覆盆子葉茶有微微的甜香、獨特的味道，在口臭的時候飲用覆盆子葉茶跑的茶喲很好的清新口氣，整理腸胃的作用，把泡軟后的茶葉嚼食，效果更佳。

2、增強免疫。覆盆子葉茶含有較豐富的蛋白質(zhì)、粗脂肪、粗纖維和多種氨基酸成分，含有多種維生素和礦物元素。其中含有17中氨基酸，其中包括人體所需的8種氨基酸，長期飲用覆盆子葉茶有增強免疫力的作用。

3、預(yù)防心腦血管疾病。覆盆子葉茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。還含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂。因此，常喝覆盆子葉茶可以降低因心臟病而死亡的危險。

覆盆子什么時候上市？

覆盆子的果實成熟旺盛期在5月中旬，而因為覆盆子保存時間短，所以其上市時間通常會比果實成熟期要早一個月左右，所以在大部分地區(qū)4-5月份就可以看到有新鮮的覆盆子上市了，如果是在冬季看到有上市的覆盆子，那么多為冰凍保存的覆盆子。

總結(jié)：成熟的覆盆子吃起來味道酸酸甜甜，甜度比較高，而且汁水豐富，其營養(yǎng)價值也很好，適量吃有很多好處！