覆盆子，眾所周知其當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸、果糖、花青素、維生素、黃酮類物質(zhì)以及鈣、鐵、鎂等微量元素，經(jīng)常喝覆盆子泡水能起到固腎縮尿、美容養(yǎng)顏、益智明目等多種作用。那兒童可以吃覆盆子嗎？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、兒童可以吃覆盆子嗎？

2、哪些人不能吃覆盆子？

3、覆盆子泡水喝有哪些作用？

4、覆盆子什么時(shí)候上市？

兒童可以吃覆盆子嗎？

兒童是可以食用覆盆子的，覆盆子當(dāng)中含有豐富的維生素、纖維素、花青素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分。其中部分具有抗氧化性的成分食用后能有效地防止自由基對(duì)大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達(dá)到健腦益智的作用，并且還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，非常適合兒童食用。

哪些人不能吃覆盆子？

1、小便短澀者。覆盆子食用后入腎經(jīng)，膀胱經(jīng)，能起到補(bǔ)腎益精、縮尿等作用，如果本身有小便短澀的人還去食用覆盆子的話可能會(huì)更加減少小便量，并且還會(huì)引起身體不適。

2、腎虛有熱人群。覆盆子雖然具有固精補(bǔ)腎的作用，但是覆盆子性質(zhì)偏溫，腎虛火旺人群食用過多覆盆子可能會(huì)加重原本潮熱、心煩、失眠、腰膝酸軟等癥，從而對(duì)健康造成不好影響。

覆盆子泡水喝有哪些作用？

1、清新口氣。覆盆子葉茶有微微的甜香、獨(dú)特的味道，在口臭的時(shí)候飲用覆盆子葉茶跑的茶喲很好的清新口氣，整理腸胃的作用，把泡軟后的茶葉嚼食，效果更佳。

2、增強(qiáng)免疫。覆盆子葉茶含有較豐富的蛋白質(zhì)、粗脂肪、粗纖維和多種氨基酸成分，含有多種維生素和礦物元素。其中含有17中氨基酸，其中包括人體所需的8種氨基酸，長(zhǎng)期飲用覆盆子葉茶有增強(qiáng)免疫力的作用。

3、預(yù)防心腦血管疾病。覆盆子葉茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。還含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強(qiáng)血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂。因此，常喝覆盆子葉茶可以降低因心臟病而死亡的危險(xiǎn)。

覆盆子什么時(shí)候上市？

覆盆子的果實(shí)成熟旺盛期在5月中旬，而因?yàn)楦才枳颖４鏁r(shí)間短，所以其上市時(shí)間通常會(huì)比果實(shí)成熟期要早一個(gè)月左右，所以在大部分地區(qū)4-5月份就可以看到有新鮮的覆盆子上市了，如果是在冬季看到有上市的覆盆子，那么多為冰凍保存的覆盆子。

總結(jié)：成熟的覆盆子吃起來味道酸酸甜甜，甜度比較高，而且汁水豐富，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很好，適量吃有很多好處！