絲瓜，能解熱毒、活血脈、通經(jīng)絡，還能做驅(qū)痰通奶之用。嫩的絲瓜除了可以食用外，其液汁還可以潤膚，若內(nèi)服的話還可作為化痰劑。孕婦吃絲瓜是很有好處的，但要注意不可過量。夏天的時候孕婦吃絲瓜可以起到開胃消夏的作用。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以吃絲瓜嗎？

2、孕婦吃絲瓜有什么好處？

3、孕婦吃絲瓜注意什么？

孕婦可以吃絲瓜嗎？

絲瓜中的維生素b含量很豐富，維生素B對于孕婦媽媽和對于寶寶都是很好的，非常有利于寶寶的腦部發(fā)育，孕婦食用還能夠有益于產(chǎn)后通乳，因此孕婦食用絲瓜是很好的。絲瓜中還有防止皮膚老化的b族維生素和可以增白皮膚的維生素c等，不僅是孕婦可以吃絲瓜，女性朋友們也可以吃點絲瓜，來保護皮膚，使皮膚細嫩、潔白，而且孕婦吃了絲瓜還可以減少妊娠斑和妊娠紋出現(xiàn)的機率。

孕婦吃絲瓜有什么好處？

1、抵抗壞血病。孕婦適量的吃一些絲瓜，可以有效抵抗敗血癥，這是因為絲瓜航有豐富的維生素c，據(jù)研究表明100克的絲瓜里，就會含有8毫克的維生素，吃點絲瓜可以預防壞血病和預防由于缺乏維生素c的缺乏癥。

2、促進胎兒大腦發(fā)育。絲瓜中豐富的維生素B有利于胎兒的腦部發(fā)育，所以孕婦媽媽食用絲瓜對自己和寶寶都有好處。

3、通乳。絲瓜具有清熱解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕婦可以在產(chǎn)前吃點絲瓜，這樣有助于在產(chǎn)后通乳，讓寶寶有豐富的乳汁喝。

4、安胎養(yǎng)神，助睡眠。絲瓜具有安神的作用，孕婦吃了可以養(yǎng)胎，特別是產(chǎn)后的孕婦，如果有失眠情況，就可以吃點絲瓜來助眠。

孕婦吃絲瓜注意什么？

1、絲瓜最好是不要生吃，應該炒熟了吃或是煮湯吃。絲瓜的吃法有很多，可以涼拌，也可以單炒，也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒，味道非常不錯。

2、絲瓜性涼，絲瓜的功效有很多，絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的功效，絲瓜在比較嫩的時候適合做菜來吃，如果是老絲瓜的話不適合入藥用了。

3、絲瓜中的營養(yǎng)元素有很多，還有美容的作用，絲瓜中的維生素能防止皮膚老化，可以讓皮膚更有彈性，還有祛班的效果，絲瓜既有營養(yǎng)而且價格又不高，在滿足身體需要的同時還能美容，一舉兩得。

總結(jié)：絲瓜的味道清新、肉質(zhì)軟滑，食用之后能夠刺激消化液的分泌，對于一些有孕吐反應、食欲不振的孕婦來說適量地吃一些絲瓜的話還能起到促進食欲的作用。