哈密瓜，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香甜，還有清熱的作用，特別適合夏天食用，但糖尿病患者在飲食上有很多需要注意。哈密瓜是甜瓜的一個(gè)變種，聽(tīng)名字就知道是有點(diǎn)甜的水果，而且哈密瓜素有“瓜中之王”的贊譽(yù)，含糖量是比較高的。那適合糖尿病患者吃嗎？相關(guān)知識(shí)如下！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃哈密瓜嗎？

2、哈密瓜糖分含量多少？

3、哪些人不能吃哈密瓜？

4、哈密瓜一天吃多少合適？

糖尿病患者可以吃哈密瓜嗎？

哈密瓜中含有大量的糖分，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，體內(nèi)血糖比較高，在血糖不穩(wěn)定的情況下，是不建議吃哈密瓜的，避免誘發(fā)或者加重其病情。

哈密瓜糖分含量多少？

哈密瓜的含糖量在15%左右，其熱量(以100克可食部分計(jì))是34大卡(142千焦)。每100克哈密瓜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

哪些人不能吃哈密瓜？

1、體質(zhì)虛寒者

哈密瓜是一種寒性的水果，過(guò)量食用容易加重人體體寒癥狀，體質(zhì)虛寒者食用，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

2、易過(guò)敏者

哈密瓜口感甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，一般人群都是可以吃的，但對(duì)于哈密瓜過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，只要一吃哈密瓜，就會(huì)出現(xiàn)一系列過(guò)敏癥狀，對(duì)其健康造成威脅。

哈密瓜一天吃多少合適？

建議一天吃200-300克左右。

哈密瓜是生活中常見(jiàn)的一種食物，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，具有一定清涼解暑、解暑除煩以及生津止渴的作用，但由于哈密瓜中的糖分含量比較高，食用過(guò)量很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，所以正常人一天吃200-300克左右的哈密瓜即可。

總結(jié)：糖尿病人最好不要吃哈密瓜，因?yàn)楣芄袭?dāng)中所含有的糖分是非常高的，并不適合糖尿病患者食用。