刮痧，其通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的 作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦 、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。據(jù)介紹它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ) ，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相 關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤目的。那腿部刮痧出痧說明什么？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、腿部刮痧出痧說明什么？

2、腿部如何進行刮痧？

3、腿部刮痧后可以洗澡嗎？

腿部刮痧出痧說明什么？

腿部刮痧出痧具體是什么問題還要看出痧的部位以及出痧的顏色。

身體健康的人一般不會出痧，僅表現(xiàn)為皮膚潮紅、局部發(fā)熱、身體輕松，一般大腿外側(cè)是膽經(jīng)、內(nèi)側(cè)是脾經(jīng)、前面是胃經(jīng)、內(nèi)側(cè)接近中間的部位是肝經(jīng)；痧色分為熱癥和寒癥，熱癥一般為紅色；寒癥一般是青色為風(fēng)，紫色為寒，黑色為濕。

腿部如何進行刮痧？

1、準(zhǔn)備工具：首先刮痧板，牛角類的刮痧板可發(fā)散行氣、活血消腫，玉石類的刮痧板能潤膚生肌、清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神，砭石類刮痧板有助于疏通經(jīng)絡(luò)、清熱排毒、軟堅散結(jié)。然后是刮痧油，有液體類的和乳膏類的，還可選用具有特定功效的中草藥制成藥液后使用。

2、刮痧方向：腿部刮痧若是有下肢水腫的情況，一般是建議從下往上刮的，這樣能促進血液循環(huán)，改善腫脹程度，一般兩個方向都能刮，但是更建議從下往上刮，因為腿部一直在下面，特別是長期久坐的人，下肢血液循環(huán)不是很好，，這樣能促進血液回流。

3、刮痧力度：刮痧的力度因人而異，一般是以個人能承受的最大力度來刮痧，太輕了沒什么效果，速度也不能太慢。

4、刮痧板方向：刮痧板一般與大腿成一個鈍角來刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能網(wǎng)一個方向刮，不能來回刮，而且每次刮痧只能一個穴位一個穴位的刮。

5、刮痧后牽伸：刮痧完了后要適當(dāng)做一些牽伸的動作，以增強刮痧的效果。

腿部刮痧后可以洗澡嗎？

可以洗澡，但是不能立馬洗。刮痧是通過疏通體表經(jīng)絡(luò)來達(dá)到活血化瘀、祛邪排毒的效果，刮痧后人體的皮膚毛孔處于打開的狀態(tài)，這時候洗澡容易的導(dǎo)致寒氣的入侵，具體的時間啊喲根據(jù)退痧情況來決定，一般輕度痧象，一個小時左右就能洗澡；中度痧象需要三小時左右，重度則需等6小時左右。

總結(jié)：刮痧時不出痧，不要著急，更不要過久、過重刮痧以致出痧才罷休。