齒痕舌，一般是由于脾胃虛弱，運化功能失調(diào)，導致過多水濕留滯在體內(nèi)使得舌體胖大受齒緣壓迫所致，當出現(xiàn)這種情況時，可以適量吃一點健脾化濕的中藥，從而能改善體質(zhì)，幫助身體恢復(fù)正常。另外還可以進行拔罐等中醫(yī)外治調(diào)理，也能去除體內(nèi)多余水汽。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、齒痕舌要如何調(diào)理？

2、齒痕舌汗蒸能緩解嗎？

3、齒痕舌不能吃什么食物？

齒痕舌要如何調(diào)理？

1、健脾祛濕調(diào)理

如果是因為脾胃運化功能不佳，導致水濕留滯體內(nèi)所引起的齒痕舌，建議要側(cè)重于健脾利濕調(diào)理，加強脾胃的運化功能，這樣能去除體內(nèi)多余水濕，從而改善齒痕舌情況。

2、矯正牙齒調(diào)理

如果是因為牙齒排列不齊，牙齒畸形而引起的齒痕舌，則需要去醫(yī)院進行牙齒矯正調(diào)理，從根元素解決問題才能改善齒痕舌情況。

3、心理調(diào)理

如果是因為心理原因，使得舌頭長時間抵在牙齒上而引起的齒痕舌的話，則需要進行相應(yīng)的心理調(diào)理，這樣才能緩解齒痕舌情況。

齒痕舌汗蒸能緩解嗎？

齒痕舌一般是由于脾胃虛弱，體內(nèi)水濕不能正常運化導致舌體胖大而引起的，齒痕舌人群體內(nèi)濕氣往往會比較重，所以可以適當?shù)倪M行汗蒸，汗蒸具有去濕除寒、促進新陳代謝的作用。汗蒸的同時，通過熱力體內(nèi)的寒濕之氣就會通過汗液排出，從而改善濕氣體質(zhì)。同時汗蒸能加速機體新陳代謝，能加強脾胃的運化功能，從而也能緩解齒痕舌的出現(xiàn)。

齒痕舌不能吃什么食物？

1、生冷寒涼類食物

有齒痕舌的人要盡量少吃生冷寒涼性食物，例如冷飲、冰激凌、螃蟹等等，過多食用這些食物會加重對脾胃的損傷，脾胃運化功能也會受損，從而會導致體內(nèi)濕氣加重。

2、辛辣刺激食物

齒痕舌人群飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激油膩食物，同時也需戒煙戒酒，這樣才有利于身體調(diào)理。

3、滋膩難消化食物

齒痕舌很大部分原因是由于脾胃虛弱，無法及時代謝水濕造成的，所以齒痕舌患者也要盡量少吃像阿膠、糍粑等滋膩難消化的食物，以免增加對脾胃的損傷。

總結(jié)：如果是因為心理問題導致牙齒緊貼在舌頭上引起的齒痕舌，則需要進行心里疏導。同樣的，如果是濕氣過重導致舌頭胖大而引發(fā)的齒痕舌，則需要進行健脾化濕調(diào)理。