手腳麻木是很多老年人容易出現(xiàn)的癥狀,很多疾病都可能會引起手腳麻木,手腳麻木的人會感覺到自己的活動不硬化,甚至是身體有時候不能控制,可能肢體會陷入僵硬的狀態(tài),那老人為什么會手腳麻木?怎么緩解手腳麻木?
長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素,會導(dǎo)致營養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩,引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變,造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調(diào)理,做到飲食易消化,促進吸收。
患有腦動脈硬化者,神經(jīng)的傳導(dǎo)速度會減緩,大腦的局部供血、供氧也會減少,還會導(dǎo)致中樞功能障礙。尤其是中樞部位的缺血、缺氧功能障礙,可引起相應(yīng)肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側(cè)性、陣發(fā)性特點。隨著血管狀態(tài)的改善,持續(xù)數(shù)小時或數(shù)日后,麻木癥狀可自然好轉(zhuǎn)或消失。
老年人如果多種疾病,必定會同時服用多種藥物。其中,磺胺、痢特靈、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥,雷米封、乙胺丁醇等抗結(jié)核藥和長春他辛等化療藥,在劑量過大或用藥時間過長的情況下,可能誘發(fā)神經(jīng)末梢炎,引起肢體麻木。而這種麻木通常是由手足開始,而后逐漸向上蔓延,并常伴有感覺過敏或感覺異常,因而服用這些藥物時應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。
(1)增加蛋白質(zhì)的攝入量,從0.8克/千克增至1克/千克~1.5克/千克。要多注意增加牛奶、雞蛋及豆制品的攝入。
(2)增加水的攝入,每天2000毫升左右。即便不感到口渴,也應(yīng)適當(dāng)飲水。因為水是增加食欲,通調(diào)二便的原動力之一。
(3)放寬膳食限制,熱量攝取至少應(yīng)達到2000千卡/日。
(4)防治便秘,但應(yīng)避免服用導(dǎo)瀉劑。例如中藥肉蓯蓉、郁李仁、麻仁等熬膏服用,對防治老年人便秘、增強體質(zhì),功效獨特。
(1)輕輕捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度為佳。
(2)左腳麻時抬起右胳膊,右腳麻時抬起左胳膊。
(3)平時睡前可以用熱水泡腳,增進血液循環(huán)。
(1)蒸木耳
取黑木耳50克,蜂蜜50克,紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi),蜂蜜,紅糖拌于其中,放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。
(2)黃芪瘦肉湯
用瘦肉50克,黃芪30克,當(dāng)歸10克,田七3克,大棗3枚。共燉湯,服用。黃芪、當(dāng)歸具有補氣、補血、活血化瘀的作用。本方適合中風(fēng)后遺癥肢體軟、手足麻木,氣虛血瘀的患者。
(3)鮮花椒水
取鮮花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗內(nèi),放在房上露一夜,用籮蓋上,在太陽將出時取下,冷服。蓋被出汗,一般1次即愈。
(4)煮霜桑葉
用霜桑葉適量,曬干后用砂鍋加水適量煮沸,撈出桑葉,趁熱泡手腳15分鐘。每日2次,一般3天即可見效。
(5)老絲瓜筋湯
取老絲瓜筋50克,煎湯1碗1次服下,每日2次,連服1星期,有特效。
(6)云南白藥粉
用云南白藥粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內(nèi),放置一晝夜后即可。用時將患肢浸入藥酒內(nèi),并反復(fù)揉搓,以肌膚發(fā)熱為度。每日2次,每次30分鐘,在1日內(nèi)陽氣最盛之午時與陰氣最盛之子時進行治療,15日為1療程。500毫升藥酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品,禁涉冷水,勿過勞。
(7)中藥治手腳麻木
取海桐皮、桂枝、姜黃、羌活、獨活、松節(jié)、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當(dāng)歸各15克加水和白酒后煎煮并濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳,每日泡洗2次.
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起