痛風(fēng)是因?yàn)檠褐心蛩嵝罘e過多,沉積在肢體比較末端的部位,從而引起受累部位疼痛的疾病。絕大部分的痛風(fēng)患者都是出現(xiàn)在下肢關(guān)節(jié),比如足部的第一跖趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。痛風(fēng)如何能及早發(fā)現(xiàn)?尿酸過高容易導(dǎo)致痛風(fēng)怎么辦?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、痛風(fēng)如何及早發(fā)現(xiàn)
2、尿酸過高容易導(dǎo)致痛風(fēng)怎么辦
3、痛風(fēng)怎么治療
早期發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)最簡單有效的方法,就是檢測血尿酸濃度。透過檢測可及時(shí)發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥,這對痛風(fēng)的早期發(fā)現(xiàn)、提早預(yù)防、及早治療具有十分重要的意義。以下這類族群應(yīng)每半年做一次尿酸檢測。
直系親屬中有罹患痛風(fēng)者。
60 歲以上的老年人。
常吃肉并有飲酒習(xí)慣的中老年人。
中年以上單關(guān)節(jié)發(fā)炎的患者。
停經(jīng)期後的女性、身體肥胖的中年男性。
第二型糖尿病患者。
患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦血管?。ū热缒X出血、腦梗塞)的人
雙側(cè)腎結(jié)石和多發(fā)性腎結(jié)石患者。
痛風(fēng)→尿中尿酸含量高→尿液呈酸性→腎結(jié)石←←←←泌尿系統(tǒng)超音波檢查 (判斷是否有)
痛風(fēng)→持續(xù)高尿酸血→→→→痛風(fēng)性腎病←←←←尿液例檢及腎功能檢查
(尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟) (判斷是否有)
痛風(fēng)帶來的的劇烈痛楚可不是開玩笑的。痛風(fēng)發(fā)生在腳大姆指的疼痛就像是踩下車子的油門一般,劇烈且折磨人。痛風(fēng)發(fā)作以前,例行性的血液檢查常會(huì)發(fā)現(xiàn)血中尿酸值過高的情形。當(dāng)尿酸過高時(shí),會(huì)在關(guān)節(jié)處形成結(jié)晶體,與關(guān)節(jié)摩擦而導(dǎo)致腫痛的現(xiàn)象。
事實(shí)上,尿酸是漂呤的代謝產(chǎn)物,漂呤主要存在于一些蛋白質(zhì)食物中。因此,痛風(fēng)患者應(yīng)選擇低漂呤的食物并配合藥物治療。雖然漂呤也可以經(jīng)由人體自然產(chǎn)生,但仍以限制漂呤的飲食對患者最有助益。然而,漂呤含量高的食物應(yīng)完全禁食,如此才能減輕血液循環(huán)上的負(fù)擔(dān)。如果您有體重過重的問題,預(yù)防痛風(fēng)首先應(yīng)做的事就是減重。肥胖常與痛風(fēng)有關(guān),也常易導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。再者,由于蛋白質(zhì)類食物通常含有高量的漂呤,因此應(yīng)避免大量食用蛋白質(zhì)類的食物。富含漂呤的食物有:甜面包、沙丁魚、鯖魚、鯡魚、鳀魚、蝦、動(dòng)物肝臟、貝類、動(dòng)物腎臟、干豆類及清燉肉湯。喝大量的水分或果汁也是個(gè)不錯(cuò)的方法,因?yàn)樗帜軒椭眢w加速尿酸的排出。
一、經(jīng)?;顒?dòng)關(guān)節(jié),沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運(yùn)動(dòng),這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日??捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關(guān)節(jié)痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。
三、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對痛風(fēng)的治療有好處,還可減輕疼痛,并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解,所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物。可采用周期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
跳肚皮舞是一種有效的運(yùn)動(dòng)方式,而要知道運(yùn)動(dòng)是分為兩大類的,有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),很多人會(huì)傾向于選擇有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,肚皮舞是有氧運(yùn)動(dòng),肚皮舞一般是在有氧狀態(tài)下進(jìn)行的。