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喝蘋(píng)果醋會(huì)傷害腸胃嗎 酸性物質(zhì)刺激胃粘膜

大眾健康網(wǎng) 2023-06-30 17:26 喝蘋(píng)果醋傷害腸胃副作用

蘋(píng)果醋,酸酸甜甜的,吃完飯半小時(shí)后飲用可以促進(jìn)消化,不想吃飯的時(shí)候,飲用它有開(kāi)胃的作用,但最好不要空腹飲用。但胃酸過(guò)多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的蘋(píng)果醋的,蘋(píng)果醋的酸類(lèi)物質(zhì)會(huì)刺激到胃壁,導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重。具體介紹如下!

本文目錄

1、喝蘋(píng)果醋會(huì)傷害腸胃嗎?

2、蘋(píng)果醋什么時(shí)候喝最好?

3、蘋(píng)果醋每天喝多少合適?

喝蘋(píng)果醋會(huì)傷害腸胃嗎?

一般情況下,蘋(píng)果醋的pH值大約3.0,酸性較高,長(zhǎng)期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用。腸胃不好的人,尤其是有胃潰瘍情況的朋友,最好是少喝蘋(píng)果醋,空腹喝蘋(píng)果醋的行為更是不可取。而腸胃較好的朋友,為了腸胃健康,建議還是不要空腹喝蘋(píng)果醋等醋酸飲品。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示,消費(fèi)者可以在飯后飲用蘋(píng)果醋,這樣能更好促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,也能讓身體更好更充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但需要注意的是,每人每天喝蘋(píng)果醋的分量不要超過(guò)200毫升。

蘋(píng)果醋什么時(shí)候喝最好?

1、早餐后飲用

蘋(píng)果醋味道偏酸,對(duì)腸胃會(huì)有一定的刺激作用,因此應(yīng)盡量選擇在早餐后喝,這樣可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天。

2、下午飲用

通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間,是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段,在此時(shí)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋,有非常好的解乏效果。

3、夜晚飲用

蘋(píng)果醋有美容護(hù)膚的功效,特別是在夜晚喝效果會(huì)更佳。夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻,尤其是過(guò)氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。因此,夜晚喝蘋(píng)果醋,你會(huì)在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用

蘋(píng)果醋可以有效消除疲勞,因此在勞動(dòng)貨劇烈運(yùn)動(dòng)后喝,會(huì)幫助恢復(fù)體力。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后,人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸,人就會(huì)感覺(jué)特別疲勞,如在此時(shí)喝上一小瓶蘋(píng)果醋,能促進(jìn)代謝功能恢復(fù),從而消除疲勞。

蘋(píng)果醋每天喝多少合適?

建議蘋(píng)果醋每日最多和50毫升就可以了,最好是飯后喝,這樣有助于消化,飯前不要喝,因?yàn)轱埱昂髮?duì)胃的刺激比較大。這里所提到的"醋",并不是廚房里的調(diào)味品,而是指以蘋(píng)果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋(píng)果原醋、再兌以蘋(píng)果汁等原料而成的飲品。 

總結(jié):蘋(píng)果醋的濃度也不宜太高。還要注意,不宜空腹喝蘋(píng)果醋,有齲齒、胃潰瘍、胃炎、胃酸過(guò)多、骨質(zhì)疏松的人群都要少喝蘋(píng)果醋。

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