蘋果醋，其含有果膠、維生素、礦物質、酵素等等營養(yǎng)物質，可以幫助增強人體的抵抗力和免疫力，還可以改善消化系統(tǒng)，對身體有好處。其果醋中富含的有機酸，可以幫助促進人體內糖代謝，使肌肉中的乳酸、丙酮被分解代謝，達到消除疲勞的效果。那哺乳期能喝蘋果醋嗎？具體如下！

本文目錄

1、哺乳期能喝蘋果醋嗎？

2、蘋果醋什么人不能喝？

3、喝蘋果醋的好處有哪些？

哺乳期能喝蘋果醋嗎？

蘋果醋中的蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，對于哺乳期媽媽很好。另外，它還有美容，抗疲勞，增強抵抗力，促消化等功效，可以減輕產后媽媽臉上的黑色素沉淀，還能促進食物消化，對媽媽和寶寶來說是一舉兩得；

蘋果醋什么人不能喝？

1、避免空腹喝醋

空腹最好不要喝醋，以免刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁，容易引起胃痛等不適現象。飯后一小時再喝是最好時機，這樣既不刺激胃腸，又幫助消化，利于減肥。

2、胃腸病人要少喝醋

酸屬于強刺激性物質(因此利于提神醒酒)，胃腸病人由于胃粘膜機能較弱，很容易因胃腸刺激產生不適感。

喝蘋果醋好處有哪些？

1、抗衰老

蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

2、治粉刺

按照這樣的比例調配蘋果醋：純凈水=1:10，然后用醫(yī)用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液涂抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完后不用清水清洗也可以。

3、清潔皮膚

清潔好臉部肌膚后就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然后用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性喲！

4、保持身材

蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節(jié)體重，使您身材更優(yōu)美迷人。

5、保健

蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關節(jié)、血管及內臟器官的毒素，調節(jié)內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節(jié)炎和痛風癥也有一定的療效。

6、消除疲勞

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

7、預防感冒

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

8、醒酒

蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒

總結：在哺乳期也是可以喝蘋果醋的，但大家在喝的時候一定要避免過量喝！