現(xiàn)在旅游行業(yè)越來越發(fā)達(dá),很多人只要有時(shí)間都會(huì)去旅游,還有不少人將旅游作為自己的愛好喝目標(biāo),旅游確實(shí)對(duì)人有好處,現(xiàn)在很多老年人也開始到處旅游,老年人本來就在家里沒什么事情,出去放松也挺好的,那老年人旅游有什么好處?老年人旅游有哪些注意事項(xiàng)?
1.老年人旅游的好處
旅游的過程中,不僅可以欣賞好的美景,增長見識(shí),讓人身心愉悅,還可以活絡(luò)筋骨,養(yǎng)氣血,益五臟,這對(duì)于老年人而言是很好的一次經(jīng)歷,可修身養(yǎng)性、延年益壽。
2.老年人旅游的注意事項(xiàng)少游山
老年人旅游時(shí)切忌過度勞累,少登山爬峰。老年人腿腳多有不利,登高很容易加重心臟負(fù)擔(dān),致使舊病復(fù)發(fā)。
飲食
老年人的腸胃較弱,在旅途中避免食用不衛(wèi)生的食物,不喝涼水,不吃辛辣生冷的食物。
保暖
老年人的體質(zhì)較弱,外出旅游時(shí),要時(shí)刻關(guān)注天氣,及時(shí)增減衣物,以防受涼。還有老年人外出旅游需避開嚴(yán)冬酷暑,春秋是比較適合老年人旅游的季節(jié)。
藥物
老年人在旅游的時(shí)候,要備一些常用藥,比如消炎藥、止瀉藥、暈車藥、防治慢性病藥等,以免不時(shí)之需。
(1)保濕
夏季溫度高,紫外線照射后,肌膚水分會(huì)迅速流失,如果長時(shí)間如此,還會(huì)令膠原蛋白隨之流失,這樣一來就會(huì)引發(fā)各種問題,所以保濕是外出旅行時(shí)需要時(shí)刻關(guān)注的。建議攜帶一瓶保濕化妝水和一個(gè)可隨身攜帶的舒緩鎮(zhèn)定型保濕噴霧,化妝水用在早上出行之前、晚間回到居住地之后,保濕噴霧可攜帶外出便于隨時(shí)鎮(zhèn)定肌膚,補(bǔ)充水分。
(2)防曬
這個(gè)季節(jié)大家最關(guān)注的事兒非防曬莫屬,如果你的出游地點(diǎn)選在了海邊那就更要小心了,因?yàn)槌岁柟馍⑸涑龅淖贤饩€之外,海水還會(huì)反射10%-100%的紫外線。紫外線Double與肌膚接觸,變黑都是分分鐘,長時(shí)間的話雀斑、細(xì)紋等都會(huì)不自覺找上門。所以度假時(shí),防曬品也要面面俱到,第一種防曬霜,SPF30PA+++以上的防水抗汗型;第二種防曬噴霧,作為隨身攜帶的單品,即便是涂畫了彩妝也可以毫無后顧之憂的補(bǔ)涂防曬。
(3)曬后修復(fù)
度假嘛總少不了在風(fēng)光無限好的室外流連忘返,長時(shí)間受紫外線照射后,肌膚若之后出現(xiàn)發(fā)熱、泛紅、刺痛的感覺就是曬傷的癥狀了。曬后修復(fù)產(chǎn)品可以讓你在肌膚出現(xiàn)不適時(shí),及時(shí)的對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)工作。晚上的時(shí)候涂抹一層蘆薈凝膠等,可以讓肌膚在隔天恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
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