維生素C是我們?nèi)梭w中必不可少的一種物質(zhì)，有助于護(hù)膚養(yǎng)顏和身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但是由于維生素C具有可溶性，會(huì)隨著尿液或者體液排除體外，所以在生活中要注意及時(shí)補(bǔ)充維生素C。補(bǔ)充維生素C的方法除了吃水果之外，還可以通過(guò)維生素C片。那經(jīng)期的時(shí)候女性可以吃維生素C嗎？　

1、可以食用

女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以食用維生素C片的，經(jīng)期吃維生素C還是有很多好處的。維生素C是人體中必不可少的一種物質(zhì)，在我們?nèi)粘Ｋ缘氖卟怂校旧隙己芯S生素C，而這些量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠人體所需的，這時(shí)候就需要服用維生素C來(lái)補(bǔ)充了。維生素C對(duì)于近期沒(méi)有特別的影響，所以是可以食用的。

2、功效作用

維生素是人體中非常重要的一種元素，參與人體中的多種反應(yīng)，對(duì)人體有非常多的作用。維生素C能夠促進(jìn)維生素膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚彈性，保護(hù)大腦，而且還有助于人體創(chuàng)傷的愈合。維生素C還能保護(hù)牙齒，預(yù)防牙齦萎縮、出血等癥狀。還能促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇沉積，預(yù)防動(dòng)脈硬化。維生素C還能防癌，保護(hù)肝臟等功效，對(duì)人體有非常多的好處。

3、經(jīng)期注意

女性在經(jīng)期的時(shí)候，有很多的事項(xiàng)要注意，包括日常飲食、生活習(xí)慣以及個(gè)人衛(wèi)生等等。在日常飲食中不要吃刺激性或者涼性的食物，否則會(huì)對(duì)子宮造成刺激，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。在生活中要注意保暖，避免寒冷刺激，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。在個(gè)人衛(wèi)生上要注意保持外陰清潔，減少感染的機(jī)會(huì)，在經(jīng)期的時(shí)候最好不要游泳、盆浴等等。