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老年人食用芒果好嗎?老年人吃芒果有哪些功效呢?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:45 老年人芒果水果

芒果是我們經(jīng)常會吃到的一種水果,很多人都喜歡吃芒果,現(xiàn)在芒果口味的東西也越來越多,一般年輕人會吃得比較多,當(dāng)然也有老年人喜歡吃芒果,芒果所含的營養(yǎng)成分是非常豐富的,老人也是可以吃芒果的,那老年人吃芒果有哪些功效呢?

老年人食用芒果好嗎?老年人吃芒果有哪些功效呢?(1)

1、老年人吃芒果的好處

能夠抗病:

老年人吃芒果是很好的一種選擇,不但可以享受到芒果香甜的美味,還能夠吸收多種對身體有益的營養(yǎng)成分,能夠延緩衰老,也能提高身體抗病能力,同時多吃芒果還具有良好的止咳和吐功效,對提高老年人的身體健康水平有很明顯的好處。

能夠預(yù)防高血壓:

老年人吃芒果能預(yù)防高血壓的發(fā)生,因為芒果這種水果中含有大量的維生素C,和多種礦物質(zhì),這些物質(zhì)都能夠加快人體內(nèi)鈉的排出,從而也就可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,而且老年人經(jīng)常吃芒果還能夠起到軟化血管增加血管彈性的作用,能有效減少動脈硬化和血栓的發(fā)生機(jī)率。

果能夠預(yù)防便秘:

一般而言,老年人的消化功能都會出現(xiàn)或多或少的減弱,他們經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的癥狀,平時多吃芒果就能預(yù)防便秘的發(fā)生,因為芒果中含有大量的膳食纖維,膳食纖維進(jìn)入腸道以后可以軟化大便,能加快大便的生成與排出,另外芒果的果汁還能加快胃腸的運動,對促進(jìn)排便也有一定的好處,老年人經(jīng)常吃芒果還能預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

2、芒果不能和什么同食

1、不和海鮮一起吃

吃芒果的時候不能和海鮮一起吃。芒果和海鮮同時吃容易引起身體出現(xiàn)消化不良的情況,另外芒果和海鮮都屬于容易過敏的食物,如果是過敏體質(zhì)同時吃芒果和海鮮還容易造成身體過敏。

2、不和辣椒一起吃

吃芒果的時候不能和辣椒一起吃。芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)與辣椒中含有的刺激性物質(zhì)很容易造成身體出現(xiàn)過敏,嚴(yán)重的還可能造成皮膚紅腫、疼痛。另外除了辣椒之外,大蒜、花椒、胡椒等辛物都不能和芒果一起吃。

3、不和菠蘿一起吃

吃芒果的時候不能和菠蘿一起吃。芒果和菠蘿一起吃容易引起過敏。芒果中含有容易使皮膚過敏的化學(xué)成分而菠蘿中也含有甙類、菠蘿蛋白等物質(zhì),容易對人的口唇、皮膚造成過敏反應(yīng),且這種過敏反應(yīng)發(fā)病快。

4、不和酒一起吃

吃芒果的時候不能和酒一起吃。酒屬于辛辣的食物,而芒果也屬于辛辣食物,如果將兩者一起吃很容易對人體的腎臟造成傷害。

5、不和橘子一起吃

吃芒果的時候盡量不要和橘子一起吃。按理來說芒果和橘子一起吃不會對身體產(chǎn)生不利影響。但是如果一次吃太多的芒果和橘子很容易引起上火,特別是偏熱體質(zhì)的人更要注意。

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