在我們的日常生活中，很多人都十分喜歡喝茶，其中有不少人都尤其是喜歡喝苦丁茶，而其原因則在于不少人都聽說(shuō)苦丁茶可以減肥，所以許多人都希望能夠通過(guò)飲用苦丁茶而達(dá)到減肥的目的。那么苦丁茶能減肥嗎？苦丁茶可以減肥嗎？喝苦丁茶減肥嗎？

1、苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶可以減肥。

苦丁茶具有清除體內(nèi)垃圾，消脂的作用，能夠幫助減肥瘦身。另外苦丁茶的某些成分有助于加快人體攝入的脂類物質(zhì)的分解，同時(shí)抑制人體對(duì)其的吸收，對(duì)于減肥是有效的。

2、怎樣喝苦丁茶減肥

喝苦丁茶減肥的話，要學(xué)會(huì)正確沖泡飲用。喝苦丁茶減肥一定要注意用沸水沖泡，一般選擇用純凈水或者是礦泉水煮沸后將2~3支苦丁放于瓷器茶具內(nèi)沖泡，注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦，如果仍舊覺得苦的話可以待水溫晾涼之后加入蜂蜜調(diào)味。

3、喝苦丁茶減肥效果好嗎

苦丁茶性寒，想要喝苦丁茶減肥的話一定要注意堅(jiān)持每天少量飲用。因?yàn)槠淠軌驇椭行Ъ涌祗w內(nèi)脂類物質(zhì)的分解，對(duì)于抑制肥胖，輔助減肥效果是很好的，但是如果想要科學(xué)有效減肥的話最好能夠積極運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食。

4、過(guò)多飲用苦丁茶傷身

苦丁茶性寒，過(guò)多飲用苦丁茶很容易影響腸胃，還容易損耗人體的陽(yáng)氣，特別是準(zhǔn)備要孩子的女性、經(jīng)期。孕期、產(chǎn)后女性都不宜喝苦丁茶減肥。平時(shí)喝苦丁茶減肥也要控制量，不可一次飲用過(guò)多，以免影響身體健康。

5、苦丁和菊花能一起泡嗎

1、營(yíng)養(yǎng)成分

苦丁是雙子葉植物藥菊科植物臺(tái)灣萵苣的全草，味苦性寒無(wú)毒，入心肝經(jīng)，與菊花一樣是天然的保健飲品。經(jīng)現(xiàn)代儀器分析，苦丁含有苦丁皂苷，氨基酸，維生素C，黃酮類，咖啡堿等營(yíng)養(yǎng)成分，而菊花含有菊甙，氨基酸，維生素，小檗堿，揮發(fā)油，黃酮類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。事實(shí)上菊花和苦丁有些相似的作用，都能清熱明目，降脂降壓，清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

2、可以一起

經(jīng)過(guò)上面的營(yíng)養(yǎng)成分分析，不難發(fā)現(xiàn)菊花和苦丁都有清熱瀉火的作用，但是菊花相較于苦丁，性味更溫和一些。如果只是日常的保健養(yǎng)生，可以少放些苦丁，以免苦丁的苦味掩蓋了菊花的清香口感，讓人難以飲用。

3、飲用提示

苦丁屬于寒性飲品，清熱作用強(qiáng)于菊花，因此脾胃虛弱的人不宜多喝，身體虛寒重的人不要喝。請(qǐng)大家記住，這條健康提示，同樣的適用于菊花。