冬泳是許多人在冬天的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行 的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴簧偃硕颊J(rèn)為冬天的時(shí)候冬泳能夠強(qiáng)健自己的體魄，同時(shí)還可以鍛煉自己的意志，所以不少人都是冬泳的愛好者，但是冬泳并不是只有好處的，那么冬泳有什么壞處？冬泳會(huì)導(dǎo)致感冒嗎？

1、冬泳的壞處

1、易患感冒。全身裸露在寒風(fēng)冷水之中，稍有不慎，就會(huì)受寒感冒，還有凍傷，許多年輕人，仗著身強(qiáng)力壯，游很長時(shí)間，游完了還渾然不覺泠，其實(shí)寒氣早已逼入體內(nèi)，這種風(fēng)寒的潛入人體是不知不覺的。冬泳后，不要以為參加冬泳的人不怕冷，其實(shí)特別要注意穿的暖和些，還要結(jié)合冬泳還要運(yùn)動(dòng)讓人體發(fā)發(fā)汗盡快恢復(fù)正常體溫。

2、若有嚴(yán)重疾病，如高血壓、冠心并腦血管并腎并肝并精神障礙及糖尿并過敏性體質(zhì)、先天性心臟并癲癇病，以及有外傷或有炎癥的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導(dǎo)致疾病突發(fā)或傷害身體。兒童由于正處于身體發(fā)育期，參加冬泳更要注意適量，必須有成年人監(jiān)護(hù)。另外，即便是體質(zhì)好的人要進(jìn)行冬泳，也應(yīng)有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最好從秋季開始，使身體逐步適應(yīng)。

3、冬泳的時(shí)間應(yīng)根據(jù)氣溫、水溫和人的體質(zhì)而異。若在水里游的時(shí)間過長，一方面上岸后常會(huì)出現(xiàn)全身麻木、冷顫不止的現(xiàn)象，這極容易損傷某些器官;另一方面刺激過度，容易引起皮質(zhì)系統(tǒng)衰竭而損害健康。

4、有些冬泳者認(rèn)為，吃飽了去冬泳比較有勁，也會(huì)有更多熱量，其實(shí)這種做法并不科學(xué)。消化器官對(duì)溫度的反應(yīng)很敏感，熱刺激可以引起消化器官興奮，冷刺激則起到抑制作用，吃飽后立即冬泳影響消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系統(tǒng)疾玻而飯前冬泳，脂肪細(xì)胞內(nèi)尚無新的脂肪酸進(jìn)入，通過運(yùn)動(dòng)比較容易將其“動(dòng)員”出來轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉。

2、女性冬泳的好處

(1)護(hù)膚養(yǎng)顏

冷水刺激后，皮膚血管強(qiáng)力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)充分，可使得長期堅(jiān)持冬泳的女性皮膚紅潤有光澤。

(2)減肥塑形

冬泳寒冷，需消耗大量的能量，能阻止脂肪在體內(nèi)的囤積，大大增加減肥的效果，加之游泳本來就能幫助人矯正不不良的體形，塑造健美的體形。

(3)去?？顾?/h3>

水的刺激使人體外周血管關(guān)閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時(shí)地輸送到大腦細(xì)胞中，有利于消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。冬泳能增強(qiáng)對(duì)冷剌激的適應(yīng)能力，提高機(jī)體的抵抗力，延緩衰老進(jìn)程。

(4)提高免疫力

女性長期冬泳可使機(jī)體免疫功能大大增強(qiáng)，它可以防止身體細(xì)胞再生時(shí)由于基因突變而引至的腫瘤或癌癥病變，而且冬泳后心肌收縮力增強(qiáng)，血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展。