皮膚的水分不足的話，那么就會(huì)顯得肌膚干巴巴的，肌膚沒有水分的話，肌膚就會(huì)出現(xiàn)很多問題，給肌膚補(bǔ)水的方法無非就是要使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，再就是飲食來調(diào)理，吃這道銀耳杏仁露來為肌膚補(bǔ)水吧！那么，銀耳杏仁露怎么做好吃？來看看。

1、銀耳杏仁露的做法

血液循環(huán)不佳又缺油皮膚缺滋養(yǎng)易干燥

秋天是個(gè)容易肌膚干癢的季節(jié)，當(dāng)天氣愈干燥，癥狀就愈嚴(yán)重。臉頰、脖子、手臂外側(cè)、腳踝以下都是都別容易干燥的部位。秋天溫度較低，人體為了避免散熱過度，血管容易收縮以保暖，造成表皮血液循環(huán)不佳，供血量隨之減少。此時(shí)，如果油脂分泌也較少，皮膚得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)干燥、搔癢的癥狀。

避免過量清潔劑洗澡水溫勿過高

除了天氣的因素，肌膚本身的保水能力，也是影響干癢程度的關(guān)鍵。中醫(yī)師張若偉提醒，民眾常用的清潔用品，大多含有皂鹼或是界面活性劑，過量使用容易造成角質(zhì)層受損，破壞肌膚的天然皮質(zhì)膜，喪失自我防御能力。

因此，建議民眾，避免使用鹼性較強(qiáng)的肥皂或使用過量清潔劑，也要避免洗澡水溫度過高、洗澡時(shí)間過久等行為，以免更容易誘發(fā)皮膚搔癢的癥狀。

自制銀耳杏仁露加強(qiáng)肌膚鎖水力

除了日常保養(yǎng)，民眾也可以透過飲食，替肌膚補(bǔ)充水分。張若偉醫(yī)師建議，平時(shí)可以適量補(bǔ)充木耳、海參、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質(zhì)的食物，強(qiáng)化肌膚保濕，加強(qiáng)鎖水能力。另外，推薦一道“銀耳杏仁露”，適用于皮膚干燥，容易起皺紋和搔癢的人。

銀耳杏仁露

材料／杏仁粉一茶勺、銀耳50克、冰糖20克。

作法／將銀耳泡水、煮沸后，用果汁機(jī)打碎，再與杏仁粉攪拌均勻，加入冰糖調(diào)味，即可飲用。

2、女性肌膚發(fā)黃原因

1.不注意防曬

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手,它能穿透玻璃、云層和水,直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞,帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害,所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長(zhǎng)斑都是很正常的事情.而且防曬這件事一年四季都要做,不只是夏天.

2.喝水少

女人是水做的,一個(gè)缺水的女人怎么可能水靈呢?身體缺水身體循環(huán)不暢,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和皮膚細(xì)胞代謝都會(huì)受阻,皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已,其實(shí)是身體內(nèi)部養(yǎng)分運(yùn)送和廢物代謝出了問題.

3.不吃或只吃一點(diǎn)主食

很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食,導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能嚴(yán)重受損,因?yàn)槠⑽感枰形骞染眇B(yǎng),長(zhǎng)期下來勢(shì)必氣血不足,表現(xiàn)在面部就是臉色發(fā)黃發(fā)暗,這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一.

4.拒絕油脂

還是為了減肥,恨不得每頓都吃水煮青菜,植物油的熱量和動(dòng)物油一樣高,還是少吃為妙,這是很多人的減肥誤區(qū).實(shí)際上,植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一,它們構(gòu)成細(xì)胞膜,維持著細(xì)胞的正常代謝,缺了它們皮膚細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不足,廢物也出不去,黃臉婆就這樣形成了.