老年人可能會有哮喘、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，如果不注意保暖，這些疾病很容易復發(fā)，引發(fā)更多的不良現(xiàn)象，所以增強老年人體質很重要，平時多注意調理是關鍵，那么如何解決老年人的呼吸系統(tǒng)疾病呢？

1、呼吸系統(tǒng)疾病調理方法

（1）初期的感冒咳嗽不需要吃止咳藥，可以去藥店買一盒傷濕止痛膏，把一塊膏藥橫豎方向分別對折一下，剪成4小塊，每次取兩塊，一塊貼在脖子下面、鎖骨上面那個大坑里的天突穴上，一個貼在肚臍的神闕穴上，有止咳的作用。

（2）有頑固性的咳嗽的人，可以取明礬60g，加50毫升食醋調勻，分成兩份，外敷在雙腳心的涌泉穴，外用保鮮膜包裹、固定。每天晚上洗腳后外敷，第二天早晨取下，堅持一個月，效果非常好。

（3）脾為生痰之源，咳嗽伴有痰多的，需要健脾。除了采取外敷的方法，還可以用山藥30g、芡實15~30g，和粳米一塊煮粥吃，一天吃一次。

（4）咳嗽伴有四肢發(fā)冷、小便清長、腰膝酸軟的，和腎陽虛、腎不納氣有關，要經常吃胡桃、羊肉等補腎的食物。

（5）中醫(yī)調病向來重視對情緒的調節(jié)。悲憂傷肺，有慢性呼呼系統(tǒng)疾病的人要注意保持心情的喜樂、平和，不要看太傷感的電視和小說。詩言志，歌抒懷。唱歌可以抒發(fā)心中的喜樂悲憂，也是一種練氣的方式，可以寬胸理氣、調暢肺氣，有呼吸系統(tǒng)疾病的人不妨多唱唱歌。

2、老慢支如何調理

1.預防感冒

免疫力差的人容易引起感冒，感冒了容易咳嗽、消耗氣血，讓體質更差。有老慢支的人冬季要加強保暖，夏季少吹風扇。

2.飲食清淡

辛辣食物容易刺激肺部和氣管，引起咳嗽。吃豬肉和豬油容易生痰，老慢支患者要少吃辛辣的食物，少吃葷腥，不抽煙。

3.多喝水

多喝水可以稀釋痰液，促進痰液的代謝。老慢支患者適宜經常吃白果、枇杷、柚子、栗子、海帶、紫菜等食物。這里推薦一種果蔬汁：取生蘿卜、蓮藕、雪梨各等量，可多可少，根據(jù)個人食量。一塊洗凈、切塊，攪碎取汁，再加入適量蜂蜜，攪勻后飲用。對老慢支引起的熱咳、燥咳非常有效。如果老慢支久咳不愈，可以用百部100g、蜂蜜500g，把百部洗凈、裝進紗布袋，和蜂蜜一塊放進砂鍋中，加水5000ml，開大火煎至只有1000ml，再改小火熬成膏。每次吃1~2勺，每天吃3次，飯前服用，效極佳。

4.深呼吸

要多做腹式呼吸。經常深呼吸，將氣息引入下腹部，可以增強肺活量，提高腎納氣的功能。吸氣的時候用鼻子，鼻毛和鼻部的黏膜有過濾的作用，能過濾空氣中的粉塵和雜質，同時避免口咽干燥?？诤魵獾臅r候不經過鼻毛和鼻黏膜的過濾，可以更好地排除濁氣。

3、如何預防呼吸系統(tǒng)疾病

1.老年人要有一個空氣潔凈、環(huán)境優(yōu)美的生活場所

改善環(huán)境衛(wèi)生，做好防塵、防毒、防大氣污染工作，加強個人保護，避免煙霧、粉塵、刺激性氣體對呼吸道的影響，堅持每天呼吸新鮮空氣。

2.生活規(guī)律

要根據(jù)體質情況，每日堅持適當?shù)捏w力運動，經常接受室外日光照射和戶外活動。冬季加強耐寒鍛煉，增強體質，提高抗病能力。在氣候驟變和寒冷季節(jié)，要注意保暖，避免受涼，預防感冒、流感、慢性支氣管炎和傳染病。

3.煙酒對健康有害

早已被國內外科學家廣泛證實。煙葉中含尼古丁、3,4-苯并芘、亞硝胺等49種毒物，對人體毒害極大。長期大量吸煙，會引起肺癌和阻塞性肺氣腫。酗酒可引起消化系統(tǒng)和心腦血管疾病，對呼吸系統(tǒng)也有嚴重影響。因此，老年人應禁止吸煙，不要養(yǎng)成長期飲酒和酗酒的不良習慣。

4.保持情緒穩(wěn)定

心胸開闊，不多愁善感，生活不緊張，有病早治療，避免亂用藥物而影響身體健康。

5.飲食要平衡

多吃蔬菜、水果類食物，盡量少吃高熱量及動物脂肪類食物。每天保證蛋白質食物為主。多飲水，冬春季可經常食用一些酸辣湯，對預防呼吸道疾病有一定作用。

6.避免吸入雜質

經常吸入二氧化硅、煤塵或棉紗纖維會導致肺纖維化和老化，易患矽肺、煤肺和塵肺病。因此，老年人應盡量避免到灰塵多的場所去，不得不去時，最好先凈化環(huán)境，同時佩戴防塵口罩。室內打掃應先灑水，以免揚起灰塵，污染空氣。

7.防止受涼

8.呼吸力量的鍛煉

經常做擴胸運動、深呼吸、腹式呼吸有利于呼吸肌群的發(fā)育和健壯，可利用這些運動來增強呼吸肌的力量。