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芹菜葉子怎么吃營(yíng)養(yǎng)?蒸芹菜葉怎么做?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:35 芹菜葉馬齒莧菠菜莧菜

芹菜是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種蔬菜,但是大多數(shù)人吃的都是芹菜的莖,很少有人會(huì)吃芹菜葉,其實(shí)芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦。你知道芹菜葉子怎么吃營(yíng)養(yǎng)?蒸芹菜葉怎么做?今天,就給大家講一講芹菜葉有哪些美味做法,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

芹菜葉子怎么吃營(yíng)養(yǎng)?蒸芹菜葉怎么做?(1)

1、芹菜葉子怎么吃

餃子:把芹菜葉洗凈剁碎,與肉餡按1∶1的比例攪拌均勻,放入少許食鹽、姜末、五香粉等調(diào)料,這樣做成的餃子味道鮮香。

炒蛋:將芹菜葉洗凈切碎,在碗中打入2—3個(gè)雞蛋,加入切碎的芹菜葉拌一拌,然后倒入熱油鍋中翻炒,即成芹菜炒蛋。

涼拌:將芹菜葉洗凈焯水,撈出后輕輕擠干水分,用刀切碎。將豆腐干切成5—6毫米的小丁,與芹菜葉一同放入盆內(nèi),放入適量的鹽、醬油、香油、味精、白糖,拌勻即可。此菜色澤碧綠,清爽適口。

烙餅:芹菜葉洗凈切末,用水焯一下。碗中打入2個(gè)雞蛋,與芹菜末攪拌,再加適量面粉,調(diào)成糊狀。在平底鍋中倒少許油,煎熟即可。蛋餅有芹菜葉的清香,軟嫩可口。

做湯:將芹菜葉洗凈,鍋中倒入清水,放入海米、精鹽,燒沸。加芹菜葉,并用水淀粉勾芡,打蛋花,再點(diǎn)少許香油即可。

2、蒸芹菜葉

材料

白面、芹菜葉、鹽、食用油、作料粉、香油

做法

1、將芹菜葉洗凈,把水瀝干;

2、在芹菜葉中倒入適量的食用油,并拌勻;

3、放上適量的白面再次拌勻,葉子上都沾上面粉;

4、把拌勻的芹菜葉放到蒸籠里蒸,開(kāi)鍋后大約10——15分鐘,要根據(jù)菜的多少掌握時(shí)間;

5、到時(shí)間后停火,菜葉出鍋,再加上鹽、作料、香油拌勻。

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