高血壓是老年人中很常見的疾病,但是讓很多人很奇怪的是有些高血壓的老人還容易出現(xiàn)低血壓的情況,也有老人是只有低血壓,一般是那種比較偏瘦的體質(zhì)較弱的老人患低血壓的概率比較大,低血壓也要引起重視,那老人血壓低怎么辦?老人血壓低如何調(diào)理?
體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調(diào)節(jié)作用。國外有位學(xué)者說過:“鍛煉身體可以代替許多藥劑,但任何藥劑也代替不了鍛煉身體?!钡脱獕旱睦夏耆丝筛鶕?jù)自己的體力情況,選擇適合自己的鍛煉項目。
低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量,約為正常食鹽量的2—3倍,即每日20—25克。多攝鹽后必須多喝水,較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量,從而升高血壓。
低血壓癥狀明顯,可選用**、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C,以改善腦組織代謝功能。
低血壓的老年人可選用滋補(bǔ)藥來調(diào)節(jié)血壓,可每日服用桂圓肉6克,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服,效果也佳。
體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營養(yǎng);服降壓藥后感到身體軟弱者,要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發(fā)??;避免過快地變動體位和長時間站立;睡眠時枕頭墊高以15厘米為宜;夜間最好不去廁所,在床上備有便盆或有他人陪同,以防意外。國外醫(yī)生觀察到咖啡因?qū)β灾绷⑿缘脱獕函熜鹾?,早餐?0分鐘口服咖啡因0.25克,能減輕飯后血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。
1.人參6克、麥冬15克、五味子9克,水煎后服用,每日1劑,連服1周。
2.肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡代茶飲,連服10—20天。
3.黃精30克、黨參30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起