相信有很多的人都騎過(guò)自行車(chē)，有很多的人在使用自行車(chē)的時(shí)候，都知道這樣的方式是一個(gè)很好的鍛煉的方式了，都知道的一個(gè)道理就是，自行車(chē)的種類(lèi)有非常的多，其中有一個(gè)是很讓人去操心的就是，兒童自行車(chē)是很多的家長(zhǎng)也很想要去考慮的，如何選購(gòu)最好的是關(guān)鍵。

1、如何選購(gòu)兒童自行車(chē)

1、騎行是否輕快，這一點(diǎn)，父母沒(méi)有辦法去試騎，但可以有一些簡(jiǎn)單的判斷方法。比如，可以詢(xún)問(wèn)售貨員，車(chē)的中軸是采用金屬軸承的還是塑料件，車(chē)的前管安裝前叉的部分采用的是否是塑料件（可輕易識(shí)別），車(chē)子的輪圈采用的是鋼圈、充氣的還是塑料發(fā)泡的。判斷標(biāo)準(zhǔn)比較簡(jiǎn)單，那就是，采用塑料件的，傳動(dòng)效果都會(huì)比金屬件差，騎行和轉(zhuǎn)向不靈活輕快。

2、塑料件的材質(zhì)是否過(guò)關(guān)，可以通過(guò)觀察顏色和手感判斷。顏色鮮艷光亮，透明感強(qiáng)，手感溫潤(rùn)的材質(zhì)好。塑料件如果用回料色澤不光亮均勻，而且在冬季氣溫低時(shí)，很容易碎裂。夏天長(zhǎng)時(shí)間日曬，也會(huì)很快老化褪色，發(fā)脆開(kāi)裂。

3、附件合理，內(nèi)銷(xiāo)的兒童自行車(chē)，往往裝備齊全，前后泥板，工具箱，車(chē)籃等等。實(shí)際上，現(xiàn)在孩子大多是獨(dú)生子女，在雨天和泥地中騎行的可能性幾乎為零，泥板如果有銳利邊緣或突起，反而還有安全隱患。

4、兒童自行車(chē)的外胎要花紋清晰，內(nèi)胎要好，否則父母就有了一個(gè)鍛煉身體的好方法，每次寶寶要騎車(chē)，你就開(kāi)始鍛煉身體，給車(chē)子打氣。

2、自行車(chē)健身功效

1.能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車(chē)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，防止其早衰。

2.能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與跑步、步行、游泳一樣。

此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。

3.能夠減肥。騎自行車(chē)時(shí)，由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多熱量，可以收到減肥效果。

4.改善性功能。每日騎自行車(chē)4千米~5千米，可以刺激人體雌性激素或雄性激素的分泌，改善性能力。

5.促進(jìn)心理健康，使人心曠神怡，擺脫憂(yōu)慮，忘卻煩惱。

6.能延年益壽。根據(jù)國(guó)際有關(guān)組織的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)的人員中，以郵遞員的壽命最長(zhǎng)，原因之一就是他們?cè)趥鬟f信件時(shí)常騎自行車(chē)的緣故。

兒童類(lèi)的運(yùn)動(dòng)是很家長(zhǎng)都很要去顧慮的事情了，對(duì)于很多的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何去選購(gòu)適合兒童的運(yùn)動(dòng)，是很讓家長(zhǎng)十分去關(guān)心的，兒童用自行車(chē)健身的效果是顯而易見(jiàn)的，所以很多的家長(zhǎng)都用這樣的方式來(lái)讓自己孩子的運(yùn)動(dòng)的效果達(dá)到最好的狀態(tài)。