我們的身體是很奇妙的,堅(jiān)持做一個(gè)動(dòng)作,就可以看到身體有明顯的變化了,但是有些動(dòng)作,是有難度的,是我們可能完成不了的動(dòng)作,有些人可以反手摸肚臍,但只有少數(shù)人可以這樣,下面的四種動(dòng)作,很多人都不能完成,你是可以做到的那個(gè)人嗎?
首先,讓你的舌頭在嘴里順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),然后嘗試頭朝反方向轉(zhuǎn)圈。
對(duì),沒錯(cuò),就是這樣。
是不是發(fā)現(xiàn)做不到?而且看起來還……蠢萌蠢萌的。
這是因?yàn)?,我們的大腦沒辦法同時(shí)專注于兩件事。
和一手畫方一手畫圓類似,轉(zhuǎn)脖子就是轉(zhuǎn)脖子,轉(zhuǎn)舌頭就是轉(zhuǎn)舌頭,同時(shí)做就會(huì)很「不適應(yīng)」。
除此之外,我們身體奇妙的地方還多著呢!咱們從腳到頭,來看看~
1.大部分人的腳,跟自己的小臂是一樣長的。
如果不信,現(xiàn)在就可以脫鞋試試~
2.人早上要比晚上高1.5~3厘米左右。
這真的是真的。因?yàn)槿嗽谒X時(shí),不在站立狀態(tài),軟骨盤之間得到了舒展。舒展了一晚上,起床肯定會(huì)有變化啊。
3.現(xiàn)在找一面墻靠著,腳后跟緊貼墻面,注意膝蓋不能彎曲。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn):
你自己沒辦法彎腰摸到腳尖。
這個(gè)問題跟你的柔韌性關(guān)系不大,而是你在靠墻彎腰的時(shí)候重心向前,但屁股不能往后移來平衡身體,于是很容易往前倒。
不過,想要摸到腳尖其實(shí)也有辦法,換一雙腳尖特別特別特別長的鞋……
4.當(dāng)你讀這句話的時(shí)候,身體內(nèi)已經(jīng)有5萬個(gè)細(xì)胞死掉了。
5.自己撓自己「癢癢肉」的時(shí)候,是不會(huì)笑出來的。
6.如果你失去了小拇指,握力會(huì)大大減少。
不僅握力會(huì)減少,而且你也不能精致地喝tea了……
7.把手按在桌子上,用中指背「跪著」桌面,你會(huì)發(fā)現(xiàn)無名指完全抬不起來。
這是因?yàn)槔瓌?dòng)手指運(yùn)動(dòng)的肌腱中,中指、無名指和小指最早是連在一條肌腱上的。
動(dòng)作受到中指和小指制約,在中指「跪著」時(shí),無名指肯定動(dòng)不了。
如果非常異類的你,能把無名指抬起來……
那就再試試下面這個(gè)動(dòng)作,保證你的兩個(gè)無名指分!不!開!
8.大部分人兩臂張開的寬度和身高一樣。
9.你每一次接吻,都會(huì)跟對(duì)方交換大約8000萬的口腔細(xì)菌。
10.你在吞咽的時(shí)候,是沒法呼吸的。
11.其實(shí)你一直能看到自己的鼻子,只是大腦將它過濾掉了。
12.一個(gè)人微笑時(shí),要用17塊肌肉。如果只是會(huì)心一笑,用的肌肉少。
而尷尬又不失禮貌的微笑(假笑),會(huì)用到更多的肌肉。
13.當(dāng)你在吃東西的時(shí)候,聽力會(huì)變差。
「正吃飯呢!別喊我!聽不見!」
14.你腦子里確實(shí)80%都是水。
要是再有人說「腦子進(jìn)水了」,你就可以糾正他:
其實(shí)是大腦的含水量有80%。而含水量和進(jìn)水是有差別的。如果腦子進(jìn)水太多、大腦水腫,是會(huì)出大事的……(沒點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)還怎么吵架)
最后讓我們?cè)賮硖魬?zhàn)一個(gè):
找一塊空地,雙手抓住腳尖,看看你能不能蹦起來。
凱吉爾動(dòng)作
1、想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到,這時(shí)腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做,持續(xù)計(jì)數(shù)至3。練習(xí)一段時(shí)日后,你可以增加數(shù)到5。只要你進(jìn)展得輕松自如,以后還可增加數(shù)到10。
2、盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。
3、想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時(shí)你將感到腹壁同樣也繃緊了。
以上是為了表達(dá)愛而訓(xùn)練身體肌肉的技巧,具體要做的就看你了。
俯臥撐
俯臥撐是最基本最簡單的健身動(dòng)作之一,也是最能展現(xiàn)男人魅力的健身動(dòng)作之一?;蛟S你不知道的是,這個(gè)動(dòng)作也是最能提高男人性能力,望各位兄弟有時(shí)間的話就堅(jiān)持鍛煉鍛煉,相信不但能給你帶來健碩的身體,還能為你的生活帶來更多的快樂。
動(dòng)作:
1、俯臥,雙手撐地,頭與軀干以及雙腿保持在一條直線上。
2、腹部收緊,身體保持在一條直線上,持續(xù)一秒鐘,然后恢復(fù)原狀。
夏天男人健身不能夠隨便做,只有最適合的健身動(dòng)作才能夠幫你塑造完美的身材。大家不妨多做上面的動(dòng)作來保持你的身材完美。
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抗病能力,而有些不常規(guī)的運(yùn)動(dòng),是對(duì)個(gè)人身體的極限挑戰(zhàn),有些人就熱衷于追求高難度的挑戰(zhàn),以上四種動(dòng)作,能完成的人真的是太少了,不過相信有些人會(huì)堅(jiān)持去嘗試這幾個(gè)動(dòng)作,就當(dāng)是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起