防癌抗癌是我們生活中必做的事情，以為癌癥對于我們的身體特別的有危害，所以在日常生活中我們要注意防癌抗癌。其實想要防癌抗癌首先要改掉一些不良的生活習慣，然后就是養(yǎng)生良好的飲食習慣。那么防癌抗癌該怎么做？防癌抗癌該吃什么？

1、防癌抗癌該怎么做

1、肺癌篩查。

肺癌是我國發(fā)病率和死亡率都排在第一位的惡性腫瘤，并且隨年齡增長不斷增加。所以，中老年人應(yīng)警惕肺癌的發(fā)生。除常規(guī)體檢外，對肺癌篩查極為有效的一個項目是低劑量螺旋CT薄層掃描，其比胸部X光片更容易發(fā)現(xiàn)小病灶。存在高危因素的人群應(yīng)定期進行檢查，包括：長期吸煙，尤其是大于50歲的男性;直系親屬有肺癌者;工作或生活環(huán)境中存在致癌因素者;肺部反復(fù)慢性損傷，如反復(fù)感染、肺結(jié)核等。

2、食管癌和胃癌篩查。

我國食管癌病例約占全世界的一半，因此對食管癌和胃癌早期篩查非常重要。建議食管癌和胃癌高發(fā)區(qū)(如河南、河北、東北、廣東等地)，45歲以上人群應(yīng)每年做食管鏡、胃鏡檢查。早期食管癌90%都可以治愈。

3、結(jié)直腸癌篩查。

現(xiàn)在，北京、上海、廣州等大城市結(jié)直腸癌發(fā)病率已經(jīng)上升到惡性腫瘤發(fā)病率的第二位。肥胖、習慣性便秘、有家族性息肉的人群是結(jié)直腸癌的高危人群，一定要定期檢查?，F(xiàn)在，顯微結(jié)直腸鏡檢查非常方便，可以在無痛狀態(tài)下進行。如果發(fā)現(xiàn)早期息肉樣病變，就要及時地在鏡下切除，防止癌變。另外需要提醒的是，早期胃癌的發(fā)生跟幽門螺桿菌感染密切相關(guān)，如果在篩查中發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌感染，一定要積極治療。

4、乳腺癌篩查。

乳腺癌是我國女性發(fā)病率第一位的惡性腫瘤，約占所有女性惡性腫瘤的16.8%，在一些沿海城市、大城市的發(fā)病率更高。由于乳腺癌的療效與臨床分期密切相關(guān)，通常越早發(fā)現(xiàn)，治療效果越好。因此建議中老年女性要重視乳腺癌的篩查。乳腺鉬靶X線攝影檢查對乳腺癌的特異性和敏感性都比較高，而且受X線照射的劑量也更低，副作用更小，是目前最成熟篩查早期乳腺癌的方法。因此建議40歲以上的女性都應(yīng)定期做此項檢查。

5、宮頸癌篩查。

我國最常見的婦科腫瘤是宮頸癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌。其中宮頸癌尤其需要引起女性的重視。

建議結(jié)婚1年以上，或者有性生活史兩三年以上的年輕女性，以及中老年女性，最好能定期做宮頸脫落細胞學(xué)檢查。該檢查是篩查宮頸癌以及癌前病變最簡單的辦法，而且操作簡單、無痛，只需要用一個小刷子把宮頸脫落的細胞刷下來即可。同時，還推薦女性定期做婦科檢查，如盆腔B超檢查、相關(guān)腫瘤標記物檢查等。這些方法結(jié)合起來，對幾乎所有婦科腫瘤都能起到有效的篩查。另外需要提醒的是，女性在日常生活中要注意避免高脂肪飲食，潔身自好。出現(xiàn)月經(jīng)不正常、絕經(jīng)后出血等異常信號都要警惕。

2、防癌抗癌吃什么

1、大蒜。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

2、牛奶和酸奶。牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

3、蜂蜜和蜂乳。蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。

4、海產(chǎn)品?？捎米鲪盒阅[瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。

5、香菌等真菌食品。含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

6、堅果。仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。

7、茶。茶含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。