老年人嗜睡是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，雖然常見(jiàn)，但是老年人嗜睡對(duì)于身體也是非常的有損害的，所以我們應(yīng)該老好好的調(diào)理身體，不要讓自己變得嗜睡。其實(shí)生活中有很多的方法是可以治療老年人嗜睡的。那么老年人嗜睡該怎么辦？嗜睡有哪些危害？

1、老年人嗜睡該怎么辦

一、查明病因

一向覺(jué)少的老年人突然出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀時(shí)，家人一定要引起警惕，及時(shí)攜帶老人前往醫(yī)院就醫(yī)，及時(shí)檢查身體，查找出老年人嗜睡癥的原因，才能根據(jù)病因治療老年人的疾病，以免耽誤病情。

二、注意合理飲食

一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康，吃飯好，睡覺(jué)香。老年人出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

三、堅(jiān)持規(guī)律作息

出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀有可能是因?yàn)橥砩闲菹⒉缓?，所以白天沒(méi)精神，感覺(jué)怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導(dǎo)致精力不足，才會(huì)出現(xiàn)嗜睡癥的癥狀，因此要從根源抓起，堅(jiān)持規(guī)律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。

四、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

老年人要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢(xún)是很重要的。采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規(guī)律。

五、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有益身體健康，原因是運(yùn)動(dòng)可以幫助老年人排除體內(nèi)的毒素，加強(qiáng)血液循環(huán)，讓老年人晚上可以睡得更香，白天才不會(huì)容易出現(xiàn)嗜睡癥的情況。

關(guān)于嗜睡癥的問(wèn)題現(xiàn)在就為朋友們介紹到這里了，希望本文的內(nèi)容能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭羰浅霈F(xiàn)了嗜睡癥就要盡快的治療了，上述的方法能夠幫助朋友們改善病情，最后祝愿患者朋友們能夠早日康復(fù)。

2、嗜睡有哪些危害

1、患者會(huì)出現(xiàn)突發(fā)精神性肌肉松弛癥，使您的肢體協(xié)調(diào)能力下降，影響工作，甚至發(fā)生事故；

2、影響人的性格，變得焦急而易怒；

3、更糟糕的是，還會(huì)因嗜睡逐漸與外界疏遠(yuǎn)，造成自我封閉的后果。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己嗜睡，應(yīng)當(dāng)立刻提高警惕。