現(xiàn)在很多年輕人很多長時間沒有回家，每次回家后就會買很多保健品給自己的父母，現(xiàn)在中老年成為送長輩的首選，不僅送人有檔次，而且還對中老年人的身體有好處，但是保健品的種類太多，很多人都不知道怎么選，那中老年人適合吃哪些保健品？中老年人吃什么保健品好？

1、可以選這些

1. 復合維生素。

雖然經(jīng)常聽人說吃了沒效果，但我覺得可能是因為他們自己的身體比較好。我媽媽身體一直比較弱，她如果吃了維生素，手上就不會長倒刺。她也曾經(jīng)因為太懶停了一段時間維生素對比過，效果非常明顯。雖然她平常經(jīng)常吃菜，但是感覺維生素吸收根本跟不上?？赡苁且驗樗旧韺S生素的吸收不太好?現(xiàn)在一直吃one a day，一天一片。一開始是同事出國旅游送的，之后吃了效果好我就一直給她代購，50軟妹幣一瓶。這個牌子還有個針對50+女性的，家里外婆很喜歡。

2. 輔酶Q10。

Q10是心臟營養(yǎng)補充劑，因為我媽媽得過心肌炎，一勞累就會心跳過速，后來我家當醫(yī)生的親戚推薦了這個。因為效果好，目前我們家和我男朋友家四十歲以上的人都在吃。順便說下，我外婆舅媽還有男朋友媽媽都是醫(yī)生，這個是她們也都去咨詢過相關醫(yī)生，所以全家包括得了糖尿病的長輩都在放心的吃。

其實這個國產的也有，但是純度不高。一開始我媽媽吃國產貨，200mg/片的那種一天兩片，后來我買了美國產的nature made 100mg/片 的，她們說每天一片感覺比國產一天兩片效果都好。

因為我爹是做藥相關，據(jù)他說國內做藥的技術目前還不夠國外先進，雖然國產的價格便宜，但是純度比起國外的來會低。所以題主可以斟酌下怎么買劃算。

3. 鈣片

我媽媽兩年前不小心摔骨折了，在養(yǎng)病的時候開始補充鈣片。好像是吃的鈣爾其片。以前也聽說上了年紀的人鈣流失速度會快一些，需要吃鈣片。但是這個效果不如吃維生素那么明顯，所以先放在這里。

4.葡萄籽精華素/羊胎素：

幾年前我爹出國跟風買的...我娘吃了一段時間就停了，好像是因為太懶了吧。先寫在這里，就不安利了。

5.青春寶

杭州特產來的，記得小時候去動物園，能看到廣告牌說大熊貓一直在吃。后來很可惜的是大熊貓還是死了。。。青春寶可能是我最早知道的保健品了。貌似我媽斷斷續(xù)續(xù)買過幾年吧。

2、保健品的特定功能性

保健品的特定功能性意思是，保健品對特定人群具有一定的調節(jié)作用，記住，是調節(jié)作用！與藥品是嚴格的區(qū)分開來的噢，保健品不能治療疾病！

因此保健食品相比藥品來說對于人體生理功能還是有一定調節(jié)作用的。只是比起療效來說，它是微乎其微的，不可能有明顯的效果的。