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男人如何護(hù)理肌膚?男人抗衰老吃什么食物好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:33 護(hù)膚保養(yǎng)衰老

許多女性很早就開始了肌膚的護(hù)理,護(hù)膚產(chǎn)品有很多,男性一般對于皮膚的關(guān)注會少一些,不過已經(jīng)有越來越多的男性開始了護(hù)膚,很多男性護(hù)膚不知道從什么方面開始做起,那么男人如何護(hù)理肌膚?男人抗衰老吃什么?下面一起來看看吧!

男人如何護(hù)理肌膚?男人抗衰老吃什么食物好?(1)

1、男人肌膚如何護(hù)理

1、避免紫外線的傷害

2、吃出光滑彈性肌膚

3、睡一夜好覺,減一道皺紋

4、DIY水果、蔬菜、珍珠粉去皺法

2、男人抗衰老食物

抗衰老食品一:西蘭花

推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

抗衰老食品二:冬瓜

推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品三:洋蔥

推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時富含鋅。

抗衰老食品四:豆腐

推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。

抗衰老食品五:圓白菜

推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?

抗衰老食品六:蘋果

推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

3、男性如何選擇護(hù)膚品

人的皮膚分油脂型、干燥型、標(biāo)準(zhǔn)型、敏感型四大類。油脂型皮膚分泌物質(zhì)較多,白天可用爽膚水以調(diào)節(jié)皮膚,晚間再用營養(yǎng)蜜潤澤皮膚,如春蕾粉霜、牡丹粉蜜、潤膚蜜等。干燥型皮膚容易起皺,生紅斑,宜選用油性較大的脂類護(hù)膚品,如萬紫千紅、雅霜、友誼霜、香脂、營養(yǎng)霜等。標(biāo)準(zhǔn)型皮膚的適應(yīng)性強(qiáng),一般選用雪花膏或霜類護(hù)膚品。敏感型皮膚對某些牌號的護(hù)膚品有過敏反應(yīng),如發(fā)癢、起紅點(diǎn)等,這就需要避開有過敏反應(yīng)的護(hù)膚品。

男性護(hù)膚用品除了營養(yǎng)蜜、護(hù)膚脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大類外,還有水類,如花露香水、男性香水、古龍香水等等。夏季室外活動時間較長的男性,還應(yīng)備有防曬霜,防止皮膚被紫外線灼傷。老年人皮膚易失水、起皺紋,如果早晚兩次用溫水洗臉后,使用營養(yǎng)霜或抗皺美容霜,則效果更好。

目前市售的男性系列護(hù)膚化妝品尚不能全部滿足人們的需要,因此男性在選用護(hù)膚化妝品時,有時也用婦女系列的,但應(yīng)注意避開芳香飄逸。一旦認(rèn)為哪個牌號適合自己,就不要輕易更換,更不必追求時髦。

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