男人給人的印象是粗獷的感覺，但是現(xiàn)在時代不同了肌膚的保養(yǎng)并不是女人的專屬權(quán)利了，其實越來越多的男人也注重自己的肌膚問題，最關注的就是肌膚的抗衰老了，那么，如何進行男士護膚抗衰老？男人護膚如何抗衰老？跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、抗衰老方法

在皮膚健康亮起紅燈之前，我們決不能忽視肌膚管理。尤其是對護保養(yǎng)不上心的男性，若不稍加管理冬季易脆弱的肌膚，各種肌膚問題則會迎面而來。

再加上，由于各種外界因素的影響，肌膚開始變干燥、粗燥，甚至產(chǎn)生皺紋，因此需要最基本的護膚管理。下面就為男性在凜冽的寒風中受盡折磨的肌膚，介紹打造新生肌膚的抗皺產(chǎn)品與護膚秘訣。

No 1. 爽膚水&乳液 潔面后給予肌膚滋潤

首先，對皮膚保養(yǎng)漠不關心的男性提出的第一步就是使用爽膚水。細致的潔面雖重要，但潔面后為鎮(zhèn)定變敏感的肌膚，使用爽膚水具有補充肌膚水分的作用。

爽膚水后，接下來一步就是使用整頓柔滑肌膚的保濕乳液。多數(shù)男士都比較偏愛無粘稠感的清爽感乳液，涂抹于肌膚清爽不油膩，懶惰的你這個冬季趕快行動吧!

No 2. 面膜 即效修復受損肌膚的處方

睡前使用面膜則可令整天疲憊的肌膚重新恢復最佳的狀態(tài)。面膜不僅能為肌膚及時補水水分和營養(yǎng)，還能舒緩肌膚的疲憊感，且方便攜帶，它的卓越功效應該是毋庸置疑的事實。為了清爽細膩的肌膚，推薦使用含有維他命C的面膜。

在SBS電視劇《美女的誕生》中，肌膚光彩照人的朱相昱對護膚管理尤為上心，據(jù)說他經(jīng)常有敷面膜。而他常使用的唯拉珠維他抗皺注射面膜(WELLAGE VITA RED INJECTION MASK)是一款可防止維他命C氧化，使用前用注射器直接注入營養(yǎng)的新概念面膜，并能將維他命C最新鮮的狀態(tài)傳遞給肌膚。且富含腺苷、酰胺、 煙酸酰胺等似于抗皺合成成分，具有改善皺紋，解決肌膚老化問題。

No 3. 防曬霜 保護肌膚和修容定色一次解決

紫外線是促使色素沉著和產(chǎn)生皺紋，導致肌膚老化速度加快的主要原因。因此，外出前建議一定要涂抹防曬霜，且每隔3小時需涂抹一次防曬霜，以此來保護肌膚。

防曬霜不僅能防護肌膚受到紫外線的灼傷，而且能讓男性暗沉的肌膚變得更加亮澤。最近，融合BB霜成分的防曬霜產(chǎn)品也已上市，在防護紫外線的同時，還能令肌膚煥發(fā)凈透亮白。

2、抗皺要吃什么

1.多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細膩。

2.多吃些富含核酸的食物

此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

3.多吃些富含堿性的食物

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

4.多吃富含膠原蛋白的食物

例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營養(yǎng)學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。