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抗衰老喝什么茶比較好?適合抗衰老的茶有哪些呢?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:40 喝茶飲料衰老

人體過了發(fā)育期之后,身體開始逐漸的衰老,肌膚和器官都會(huì)慢慢發(fā)生改變,為了延緩人體衰老的速度,我們需要采取一些抗衰老的措施,喝茶是很多人的養(yǎng)生方式,茶具有許多功效,也能幫助抗衰老,那么抗衰老應(yīng)該喝什么茶?抗衰老的茶有哪些呢?

抗衰老喝什么茶比較好?適合抗衰老的茶有哪些呢?(1)

1、百合花茶

材料:百合花5朵,蜂蜜適量。

做法:用沸水先沸水沖一遍,然后將洗凈的百合花放入杯中加大約500毫升沸水浸泡5分鐘,加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

注意:可以多次沖泡2~3次,每次回沖都需要浸泡5分鐘。

功效:百合富含粘液質(zhì)以及維生素。對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,能夠?qū)蛊つw衰老,養(yǎng)顏美容。

2、玫瑰大棗茶

材料:大棗3顆,玫瑰花4朵,枸杞子3克,蜂蜜適量。

做法:先將玫瑰花先用沸水沖一遍洗凈,然后所有材料一同放入杯中加大約500毫升沸水浸泡5分鐘,加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

注意:可以多次沖泡2~3次,每次回沖都需要浸泡5分鐘。

功效:能幫助補(bǔ)充肌膚水分,使肌膚光滑細(xì)膩,改善人體內(nèi)分泌,有效抗衰老。

3、玉蘭花綠茶

材料:玉蘭花3朵,綠茶、鹽水各適量。

做法:先將玉蘭花剝瓣后放入鹽水在反復(fù)清洗瀝干,然后加入大約500毫升水中,煮沸后加入綠茶浸泡5分鐘即可飲用。

注意:可以多次沖泡2~3次,每次回沖都需要浸泡5分鐘。

功效:能夠幫助和氣益肺,其中含有的抗氧化成分能夠有效預(yù)防衰老。

4、含笑花茶

材料:含笑花5克,蜂蜜適量。

做法:先將含笑花用沸水先浸沖洗一遍,,然后放入杯中加大約500毫升沸水浸泡10分鐘,加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

注意:可以多次沖泡2~3次,每次回沖都需要浸泡5分鐘。

功效:本方具有抗氧化的作用,能夠幫助延緩人體衰老進(jìn)城,有效對(duì)抗衰老。

5、七彩菊玫瑰茶

材料:七彩菊5克,玫瑰花6朵。

做法:七彩菊和玫瑰花先用沸水沖泡一遍,,然后一同放入杯中加大約500毫升沸水浸泡10分鐘即可飲用。

注意:可以多次沖泡2~3次,每次回沖都需要浸泡5分鐘。

功效:能夠幫助清心潤(rùn)肺,護(hù)膚美容,長(zhǎng)期應(yīng)用可以防止肌膚老化。

6、玫瑰洋甘菊茶

材料:玫瑰花6朵,洋甘菊5克。

做法:先將洋甘菊用沸水沖洗一遍,玫瑰花用沸水先浸泡30秒后洗凈,然后一同放入杯中加大約500毫升沸水浸泡5分鐘即可飲用。

注意:可以多次沖泡2~3次,每次回沖都需要浸泡5分鐘。

功效:能夠幫助增強(qiáng)肌膚的彈力,促進(jìn)肌膚新陳代謝,防止肌膚老化,延緩衰老。

7、靈芝蓮心百合茶

材料:靈芝2克,蓮子心2克,百合3克。

做法:將靈芝切片洗凈后放入鍋中加水適量中火燉煮2小時(shí)后再加入蓮子心和百合,小火煮至沸騰后再浸泡5小時(shí),取汁飲用。

功效:能夠幫助安神健脾,補(bǔ)益身體,延緩衰老。

8、抗衰老食譜

1、蓮藕豬脊骨湯

原料:蓮藕400g、茯苓10g、黨參、熟地、白芍各8—10g、當(dāng)歸8g、白術(shù)12g、川芎5g、豬脊骨600g、醬油、麻油、味精、精鹽各適量。

做法:蓮藕削皮洗凈切塊,豬脊骨洗凈砍斷,黨參、茯苓、白術(shù)、川芎、白芍、熟地、當(dāng)歸淘洗后用干凈紗布包裹,共放人沸水沙煲內(nèi)煨1小時(shí)左右,待豬脊骨熟軟,再放適量精鹽調(diào)味,用麻油、味精、醬油調(diào)食,湯單喝。佐餐食用。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,護(hù)膚養(yǎng)顏,延年益壽。適用于氣血不足,面黃肌瘦之人。

2、燕窩蜜棗湯

原料:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量。

做法:將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。

功效:養(yǎng)顏和祛皺紋,使膚色光澤滋潤(rùn)。

3、炒雙菇

原料:水發(fā)香菇、鮮蘑菇各100g,精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、姜末、素油、水淀粉、鮮湯各適量。

做法:將水發(fā)香菇、鮮蘑菇去雜后洗凈,切成薄片,炒鍋置火上加油燒熱后,放人姜末煸香,推人香菇、蘑菇片煸炒,烹人黃酒、醬油、白糖繼續(xù)翻炒人味,然后加鮮湯燒沸,放人味精,用水淀粉勾芡,淋人麻油推勻,裝盤上桌供食。日常佐餐食用。

功效:滋補(bǔ)強(qiáng)壯,益氣滋陰,嫩膚抗衰。

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