山竹是著名的一種熱帶水果，有些人可能沒有吃過，在廣東、海南等地區(qū)比較常見一些，山竹是味道十分香甜的水果，鮮嫩多汁，吃起來非常美味，山竹具有降火清熱的功效，不容易導(dǎo)致上火，吃山竹的好處還有很多，山竹還有哪些不錯的功效呢？

1、山竹的功效與作用

1、山竹能補充營養(yǎng)

山竹是一種高營養(yǎng)的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質(zhì)和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質(zhì)也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以后能吸收豐富的營養(yǎng)，能有效滋補身體緩解身體虛弱。

2、山竹能為人體提供能量

山竹是一種糖分含量特別高的水果，這些糖分進入人體以后可以快速轉(zhuǎn)化成能量，能滿足人體正常代謝的需要，能有效緩解疲勞，增強體力。另外山竹中還含有豐富的鈣和磷等礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都是促進人體骨骼發(fā)育的重要成分，因此平時多吃山竹既能補鈣也能促進骨骼發(fā)育。

2、山竹的藥用價值

1、山竹能預(yù)防皮膚感染

山竹這種水果中含有大量天然藥用成分，它的抗炎殺菌能力特別強，在東南亞地區(qū)它是治療皮膚感染類疾病的常用藥，另外當(dāng)人們因皮膚感染，引起發(fā)燒時，也能用山竹進行治療，治療時可以把山竹的果皮取下，用清水洗凈以后直接煎水喝。

2、山竹能治療各種潰瘍

山竹是一種性質(zhì)寒涼的水果，它能清除人體內(nèi)的熱毒，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的各種上火癥狀，或者因為飲食不當(dāng)引起的口舌生瘡，或口腔潰瘍等常見疾病，都有明顯治療作用，另外山竹還是榴蓮的克星！當(dāng)人們吃山竹出現(xiàn)身體不適時，及時食用山竹就能讓那些不適的癥狀消失。

3、山竹的飲食禁忌

1、山竹不能和寒性食材一起吃

山竹這種水果性質(zhì)寒涼，有出色的清熱解毒功效，平時食用時它不能和其他寒性食材一起吃，不然會讓人們體內(nèi)的寒氣增加，會引發(fā)腹痛和腹瀉等多種身體不適，對身體健康不利，像生活中常見的冬瓜、白菜以及苦瓜等，就都是寒性食材，它們是不能與山竹一起吃的。

2、山竹不能過量食用

山竹平時食用時要適量，過量食用會對身體不利，雖然山竹能抗氧化，也有多種抗病毒成分，但是這種水果中的酸性物質(zhì)較多，人們過量食用以后會讓身體內(nèi)的酸性物質(zhì)增加，誘發(fā)酸中毒。另外山竹中的纖維素含量出比較高，它們會吸收腸道中的水分，過量食用會引發(fā)便秘。

3、糖尿病人禁食山竹

山竹是一種高糖份的水高，人們食用以后血糖會快速升高，對糖尿病人的病情控制不利，嚴(yán)重時會讓病情加重，因此糖尿病人應(yīng)該禁食山竹，另外山竹中的微量元素鉀含量也比較高，那些患有腎病和心臟病的人在食用山竹時也要多加注意，以免加重病情，對身體健康不利。

上面為大家介紹了山竹的一些營養(yǎng)功效，其作用是非常不錯的，不過山竹要注意適量的吃，吃太多也不好，山竹的糖分比較多，吃起來很甜，糖尿病患者應(yīng)該少吃或者不吃這種水果，吃山竹還有一些禁忌事項，上面為大家介紹的幾條需要了解！