聚餐、年會(huì)難免會(huì)有酒席，這就很容易導(dǎo)致喝酒過多，如果醉酒了，容易引起引起身體不適，因此需要及時(shí)解酒，這樣可以緩解醉酒帶來的不適癥狀，因此需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，日常生活中的解酒方法有很多，選擇適合自己的就能帶來非常不錯(cuò)的效果。

1、解酒的簡(jiǎn)單方法

（1）綠豆解酒：綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。

（2）甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。

（3）食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。

（4）柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。

（5）白蘿卜解酒：白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜

（6）鮮橙解酒：鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。

（7）橄欖（青果）解酒：橄欖10枚，取肉煎服。

（8）甘薯解酒：將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

（9）鮮藕解酒：鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。

（10）生梨解酒：吃梨或擠梨汁飲服。

2、醉酒后宜吃什么

①食醋：它能對(duì)抗和緩解酒精的抑制作用，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，增強(qiáng)腎臟功能，加快利尿，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。

②荸薺：荸薺具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者，可生吃50—100克，若中毒嚴(yán)重，將荸薺洗凈去皮，搗爛擠汁200毫升，加少量冰糖溶化1次灌服，解酒立竿見影。

③藕：藕性味甘、平、澀，有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者，可將藕洗凈削皮切成薄片100—200克，放入滾沸的開水中一會(huì)兒，將藕片撈出放入少量白糖攪拌，待涼后一次食完。若中毒重度昏迷不醒，可用100—200毫升的涼藕汁灌服；

④芹菜：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

⑤西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。

⑥蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

⑦葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。

⑧酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。

⑨香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

⑩橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉。

3、喝酒的正確方法

1．喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）。

2．喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

3．不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

相信大家了解了解酒的方法后，對(duì)于醉酒的不適有了更好的調(diào)理措施，但是喝酒最好不要喝那么多，因?yàn)榧词辜词菇饩疲凭矔?huì)會(huì)健康帶來不利的影響，長(zhǎng)期如此也會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)較大的問題，所以掌握正確的喝酒方式很重要，這樣才是最健康的。