雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｊ秤玫氖澄镏唬哂休^高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而藕粉也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么藕粉和雞蛋能一起吃嗎？藕粉和雞蛋一起吃好不好？

1、可以一起吃

藕粉和雞蛋是可以一起吃的。這兩種食材中都含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和良好的食用功效，但是這兩種食材一起食用不會(huì)造成彼此營(yíng)養(yǎng)流失，同時(shí)也不存在功效作用上的沖突之處。所以大家可以將藕粉和雞蛋一起食用的，另外這兩種食材還可以做成菜肴，大家私下不妨做一下嘗嘗。

2、兩者的營(yíng)養(yǎng)

雞蛋中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂、固醇類、蛋黃素、以及鈣、磷、鐵等微量元素，其中雞蛋所含有的蛋白質(zhì)和人體蛋白極易近似，并且人體對(duì)其吸收率可以高達(dá)98％。除了能很好補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)之外，雞蛋還是十分不錯(cuò)的健腦食物，經(jīng)常食用對(duì)身體有好處。而藕粉則含有豐富的鐵以及維生素B12等，具有較好的養(yǎng)血功效，尤其適合女性朋友食用。

3、食用的禁忌

藕粉基本上一般人都是可以食用的，并沒(méi)有需要特別注意的食用禁忌。而雞蛋則不能食用過(guò)多，很多人認(rèn)為雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，就認(rèn)為吃得越多越好，但其實(shí)雞蛋過(guò)量食用對(duì)身體不僅無(wú)益，反而還會(huì)影響到身體健康。這是因?yàn)檫^(guò)量食用后，雞蛋中的蛋白質(zhì)過(guò)剩會(huì)在腸道產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)危害身體。因此大家吃雞蛋適量就好。