可能很多人都不知道蒲公英其實是一種中藥材，蒲公英根經(jīng)常被大家用來泡茶喝，有很好的養(yǎng)生效果，女性喝了不僅能美容養(yǎng)顏，還有很好的清熱解毒的功效，一般在藥店或者是茶葉店都是可以買到的，其實大部分的人都沒有喝過蒲公英，也不知道怎么喝。

1、清熱解毒

隨著飲食重口味的加重，現(xiàn)代人動不動就上火，蒲公英是寒性食物，其根寒性更重，對于有內(nèi)熱或者上火癥狀的人來說，吃一些蒲公英根有很好的緩解作用。

2、美容養(yǎng)顏

蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，用蒲公英根泡水可以抑制濕疹和皮炎，改善面部肌膚問題，還有去除色斑、美白肌膚的作用。

3、利尿消腫

蒲公英中含有豐富的礦物質，其中的鉀元素具有利尿消腫的作用，常用于消除水腫和改善泌尿問題，日常有水腫和泌尿方面問題不妨用蒲公英根泡水喝。

4、預防貧血

在蒲公英根中含有豐富的礦物質，其中鐵元素含量是比較豐富的，日常用蒲公英根泡水喝可以幫助身體補充鐵元素，還能幫助預防缺鐵性貧血。

5、消炎抗菌

蒲公英根中含有一些消炎殺菌的成分，對于一些常規(guī)的細菌，例如金色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等細菌有明顯的抑制作用，所以，日?？梢院纫恍┢压⒏?，保健又養(yǎng)生。

6、提高身體免疫力

蒲公英根中含有消炎殺菌成分，經(jīng)常食用可以保健身體，蒲公英根中還含有菊糖、葡萄糖等物質，可以增強身體抗毒能力，對于身體免疫力的提高也很有好處。

7、食用方法

材料：蒲公英根、熱水。

方法：蒲公英根屬于干制品，要用熱水沖泡醒茶，然后倒水沖泡，蒲公英微苦，可以根據(jù)個人口味需求加入白砂糖或者冰糖，待水溫后飲用。

8、蒲公英發(fā)霉還能泡茶嗎

建議不要食用。

食物發(fā)霉是細菌產(chǎn)生的霉變作用，一般不建議再食用，而且蒲公英是中草藥，霉變后容易產(chǎn)生副作用，食用后對身體不僅無益還會有所損傷。

建議：蒲公英市場價格也不貴，建議將發(fā)霉的蒲公英扔掉。