氣需的人吃什么食物可以補(bǔ)氣呢？氣虛也是一種病證，氣虛的人常常的表現(xiàn)是身體會(huì)沒有什么精神，總是覺得疲乏，做什么事情都很難提取精神，還有就是會(huì)覺得很困，總是想睡覺，氣虛的人可以通過飲食來調(diào)理，氣虛的人吃什么食物好呢？

1、氣虛的飲食調(diào)理

氣虛要怎樣調(diào)理呢？1、首選參類

我們都知道，人參是補(bǔ)氣佳品。有不少人都會(huì)用一些參類來煲湯燉補(bǔ)品。但是要知道，不是所有的參類都適合你自己的體質(zhì)，紅參和白參的適用情況也是不一樣的，更不用提眾所周知的人參了。補(bǔ)氣的效果雖然是好。但是有的時(shí)候太過，反而有些體弱的人是受不起的，容易出現(xiàn)過火情形。所以一般來說。先要了解自己是哪一種氣虛。陽(yáng)虛氣虛一般表現(xiàn)為精神不濟(jì)和出虛汗，陰虛氣虛一般是心情煩躁和尿少便秘。陽(yáng)虛氣虛可以選用陽(yáng)氣比較足的高麗參（也即紅參）或者是適量人參進(jìn)行滋補(bǔ)，而陰虛氣虛選用比較偏寒的白參或者是野山參進(jìn)補(bǔ)?？梢詥渭兪褂脜㈩惻菟蛘呔疲部梢杂脕盱覝?。

氣虛要怎么調(diào)理呢？2、食物菌類跟魚類

我們都知道魚類不僅肉味鮮美而且很多都是有益氣補(bǔ)血的功效的，鯉魚和桂魚等魚類都比較適合氣虛需要進(jìn)補(bǔ)的人來食用。食用魚類進(jìn)補(bǔ)一般是選用新鮮的魚來燉湯，注意一定要充分保持魚類的原汁原味，不可以過辣或合適太過肥膩。菌類也被證實(shí)含有人體必需的很多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人的健康很有益處，被稱為“素中之葷”。蘑菇和香菇等菌類口感細(xì)膩、滋味醇厚，是滋補(bǔ)的佳品。菌類食物在烹調(diào)時(shí)可以爆炒也可以燉湯，不管怎樣烹調(diào)都能夠引發(fā)人的食欲。此外，氣血虛的人還可以進(jìn)食滋補(bǔ)的肉類如雞肉、兔肉等，可以在平時(shí)飲用蜂蜜水或者紅棗茶，這些都對(duì)身體調(diào)節(jié)有好處。

2、肺氣虛的調(diào)理

一、肺臟虛損、肺氣不足

肺氣虛怎么調(diào)理？因肺臟虛損、肺氣不足而肺氣虛的人可服用保元湯加五味子，方藥為人參、黃芪、生姜、五味子、炙甘草，功效為補(bǔ)益肺氣。

二、易患風(fēng)寒感冒者

肺氣虛怎么調(diào)理？因患風(fēng)寒感冒而肺氣虛的人可服用玉屏風(fēng)散加紫蘇嗎，方藥為黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、生姜、紫蘇。

三、肺氣虛兼腎陽(yáng)不足

肺氣虛怎么調(diào)理？肺氣虛兼腎陽(yáng)不足的人可服用保元湯，方藥為人參、黃芪、肉桂、生姜、炙甘草，功效為補(bǔ)氣溫腎。

四、肺氣陰兩虛兼腎陰不足

肺氣虛怎么調(diào)理？肺氣陰兩虛兼腎陰不足的人可服用補(bǔ)陰煎加減，方藥為生地、麥冬、天冬、北沙參、地骨皮、女貞子、天花粉、甘草，功效為滋腎潤(rùn)肺、清虛熱止干咳。

五、虛寒性慢性鼻竇炎

肺氣虛怎么調(diào)理？因虛寒性慢性鼻竇炎而肺氣虛的人可用鼻通寧滴劑滴鼻，方藥為辛荑、蒼耳子，功效為補(bǔ)肺氣、通竅、解毒。