痛經(jīng)是很多女性都不陌生的，其實很多人都有出現(xiàn)過痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)一般是因為經(jīng)血不活導(dǎo)致的，痛經(jīng)的時候要注意保暖，可以吃一些活血的食物來緩解，有人說百香果可以緩解痛經(jīng)，百香果的營養(yǎng)價值確實很高，那能不能治療痛經(jīng)呢？

1、百香果能治痛經(jīng)嗎

百香果能緩解痛經(jīng)。

中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)主要是由于宮血運(yùn)行不暢、腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀、溫?zé)崽N(yùn)結(jié)等因素引起的，而百香果性溫，能促進(jìn)氣血的運(yùn)行，從而減輕身體的疼痛感。

2、經(jīng)期吃百香果的好處

(1)排毒養(yǎng)顏

百香果中含有大量的維生素C及膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動，幫助食物在體內(nèi)的消化吸收，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)的堆積，具有排毒養(yǎng)顏的作用。

(2)減肥瘦身

經(jīng)期由于體內(nèi)激素的變化，有的人的胃口大增，可能會使體重增加，而百香果可以抑制人體對脂肪的吸收，避免出現(xiàn)肥胖的癥狀。

(3)消除疲勞

女性在經(jīng)期，由于受痛經(jīng)的影響，整個人會感覺有點疲乏無力，而百香果獨特的芳香物質(zhì)，能減輕身體的疲勞感。

(4)增加食欲

百香果中酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃酸的分泌，有一定的開胃作用，從而增加食欲。

3、百香果緩解痛經(jīng)怎么吃

(1)百香果紅糖水

食材：一個百香果、適量紅糖。

做法步驟：將百香果洗凈、對半切開，用勺子挖出果肉，放入杯中；隨后根據(jù)自己的口味，放入適量的紅糖，用溫?zé)崴畠堕_后，即可食用。

用法：每次痛經(jīng)時，就可飲一杯，一天可以多飲幾次，以2-3次為宜。

注意:紅糖水有活血化瘀、促進(jìn)經(jīng)血排出的作用，經(jīng)血量大者，不宜喝紅糖水。

4、經(jīng)期吃百香果注意

1.經(jīng)期不宜多吃。百香果中含有多種有機(jī)酸，食用過多，容易對腸胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不適的癥狀，而且還有可能造成牙酸，一天最多不應(yīng)超過3個。

2.經(jīng)期女性若是胃酸含量多、患有胃潰瘍、經(jīng)常性腹瀉，那么不宜食用百香果。百香果中的酸性物質(zhì)及膳食纖維含量豐富，會刺激胃酸的分泌、促進(jìn)機(jī)體的排便。

3.過敏患者不宜食用。對百香果過敏的人群來說，食用百香果可能會引起皮膚紅疹、發(fā)癢等癥狀。

5、緩解痛經(jīng)的小妙招

(1)使用暖寶寶

在痛經(jīng)處，貼上一個暖寶寶，溫暖腰部及腹部，可以使血液循環(huán)更加順暢，進(jìn)而緩解身體的疼痛感，或者說用熱水袋暖腹也是可以的。

(2)進(jìn)行足浴

寒氣從腳部生起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行足浴，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使整個身體發(fā)熱，從而減輕痛經(jīng)。

(3)飲食調(diào)理

在痛經(jīng)的時候，可以適當(dāng)?shù)某渣c堅果、芝麻、南瓜、鰻魚、大蔥、大蒜、韭菜、生姜等能促進(jìn)血液循環(huán)的食物，還可以多喝點熱水。

6、導(dǎo)致痛經(jīng)加重的食物

1、涼性的李子吃了痛經(jīng)會更嚴(yán)重

李子這種水果屬于偏涼性的水果，經(jīng)期吃了涼性的食物，則將涼氣帶入了體內(nèi)，涼氣在體內(nèi)游走的話，就會導(dǎo)致子宮等部位受涼。子宮不溫暖的話，則容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。

2、石榴中的某些成分具有收斂作用吃了痛經(jīng)會更嚴(yán)重

石榴雖然看起來好看，而且里面的石榴籽也特別好吃，但是卻不是在經(jīng)期的時候吃。因為石榴中含有具有收斂作用的熊果酸、生物堿等成分，這些成分非常不利于排出經(jīng)血，經(jīng)血也沒辦法運(yùn)行暢通，經(jīng)血一直出不來，子宮收縮又不斷進(jìn)行，女人們自然會感動下腹疼痛，也就是人們常說的痛經(jīng)。

3、葡萄含有鞣酸成分吃了痛經(jīng)會更嚴(yán)重

葡萄有青色的，也有青色的，不管是哪種顏色的葡萄，都不適合經(jīng)期食用。因為其都含有鞣酸成分，這種成分會加重痛經(jīng)。

另外，吃葡萄會損害人體內(nèi)的陽氣，如果女人體內(nèi)的陽氣不夠的話，就會產(chǎn)生內(nèi)寒。血液遇到寒氣則容易凝滯，影響血液的流動循環(huán)。經(jīng)期血液流通不暢的話自然會影響經(jīng)血的排出，體內(nèi)經(jīng)血排不出來，一直淤積在體內(nèi)，時間長了會加重痛經(jīng)。