青春期的少女身體正在慢慢地發(fā)育，乳房也是發(fā)育的部位，在這時女生要注意自己的乳房保健，這樣才能讓乳房發(fā)育完全。青春期的很多女生都不知道對自己的身體進行護理，自然也不知道怎么保健乳房，那么，青春期少女該怎么保護乳房？青春期怎么做乳房保??？

1、青春期怎么保護乳房

1、向青少年講授女性生理衛(wèi)生知識，樹立正確的性健康觀念，消除她們對性發(fā)育的緊張感、羞澀感和恐懼感。

2、乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運動時尤甚，應及時佩帶合適的胸罩。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊壓迫乳房使乳頭內(nèi)陷，并影響乳房血供，不利發(fā)育；太松起不到托舉的作用，易致下垂。有的地區(qū)少女習慣穿緊身胸兜束胸，或用長長的寬布帶捆縛胸部，使胸部平坦，這種落后愚昧的行為在我國一些老少邊窮地區(qū)還很常見，極不科學、衛(wèi)生，應糾正，為乳房松綁，給它一個自由伸展的空間。

3、乳自發(fā)育期間應加強營養(yǎng)。健美的乳完需要豐富的充足的營養(yǎng)，它與全身的營養(yǎng)狀態(tài)關(guān)系密切。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。

4、加強體格鍛煉必不可少。青少年肘期是生長發(fā)育的第二個高峰時期，應加強體格鍛煉。除全身運動外，還要加強胸部健美運動。做伸展、擴胸、引體向上體操并輔之以乳房按摩。不是胡亂捏抓，方法是由外向內(nèi)以乳房為中心雙相按摩，手法要輕柔有節(jié)律。

5、青年期是乳腺增生癥和乳腺纖維瘤等疾病的好發(fā)時期，一旦確診應及時治療，千萬不能因怕羞而諱疾忌醫(yī)。保守療法可內(nèi)服一些活血比瘀、軟堅散結(jié)的中西藥，并配合物理治療，若腫塊增大時應及時去外科作手術(shù)。心理治療也很必要，要克服憂郁、焦慮等情緒，注意情志舒暢，睡眠充足，生活飲食有節(jié)，工作休息馳張有度。

青春期少女在進入青春期之后乳房是有明顯的變化的，這個時候合理的保護是可以讓孩子的乳房正常發(fā)育的，一般可以穿一些護胸來達到目的。

2、乳房發(fā)育不對稱的原因

一、后天因素

通常發(fā)生于有生產(chǎn)哺育過孩子的女性。在哺乳時，母親常習慣于某一側(cè)方向懷抱乳兒授乳，使兩側(cè)乳房授乳機會不均等，機會多的一側(cè)在斷乳后，較對側(cè)更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活。可進行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉，并可對較小乳房進行按摩，必要時，可外用豐乳藥物或器材。當然，如果在哺乳時，注意兩側(cè)乳房交替授乳，機會均等，則可以避免此種情況的發(fā)生。

二、先天因素

在胚胎發(fā)育過程中，如果一側(cè)乳房始基發(fā)育異常，在今后的青春期乳房發(fā)育時，兩側(cè)乳房就會明顯不對稱，發(fā)育不良的一側(cè)會明顯小于健側(cè)。一般來講，這種情況不會影響結(jié)婚、生育，但卻失去了女性特有的曲線美。因此，可在青春期乳房發(fā)育完全后，擇期進行假體植入法隆乳術(shù)，使原本扁平的一側(cè)乳房與健側(cè)一樣豐滿，恢復女性的風采和自信。

三、運動因素

乳房不等大與運動習慣、運動姿勢、運動量等情況有關(guān)。

如有的人在勞動或體育運動中使用一側(cè)的手臂較多，這邊的胸肌就發(fā)達，就可使乳房的外觀左右高低不一。