食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)元素有很多，我們每天都從食物中獲取各種營(yíng)養(yǎng)元素，那你們知道哪些食物吃了能起到提神醒腦的作用呢？尤其是春季的時(shí)候，人們非常容易犯困，對(duì)于職業(yè)人士來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃哪些食物能提神解困？針對(duì)春困這一癥狀，有什么妙招能緩解呢？我們一起來(lái)看看春季提神解困的妙招。。

1、香蕉

相信大家應(yīng)該都吃過(guò)香蕉，香蕉是一種十分常見(jiàn)的水果，不管是什么季節(jié)都可以在超市看到，香蕉里面含有能被人容易吸收的碳水化合物，還富含鉀元素，鉀元素能幫助人體維持肌肉和神經(jīng)的正常功能。一般人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)之后，體內(nèi)的的鉀元素含量就回變低，所以容易導(dǎo)致心律不齊、反應(yīng)遲緩等癥狀，此時(shí)你可以吃幾根香蕉來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)鉀元素的缺失。

2、麥片

麥片里面含有豐富的纖維素，很多人發(fā)現(xiàn)，如果你早餐的時(shí)候吃麥片是能讓你的饑餓感減少，有些人每天要做的工作特別的多，雖然早餐吃了，但是一會(huì)就惡心，消化的太快，還有就是有些人工作壓力太大，也會(huì)感到非常的饑餓，人在饑餓狀態(tài)下，最容易精神不振，導(dǎo)致犯困。所以早餐可以多吃一些麥片，能讓你不會(huì)太快就饑腸轆轆。

3、醒腦的招數(shù)

生活中最常見(jiàn)的醒腦招數(shù)有很多，比如運(yùn)動(dòng)，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候能幫助自己鍛煉大腦，同時(shí)還能釋放壓力。初次之外，欣賞美圖也是一種非常不錯(cuò)的方法，如果你的注意力不集中，通過(guò)看美麗的圖片，刺激視覺(jué)，也是能起到提神的作用的。