計(jì)算女性的排卵期和安全期是很多人非常關(guān)心的問題，且醫(yī)學(xué)界也推出了不少畢竟行之有效的計(jì)算方法。但是很遺憾的是每個(gè)人的情況不盡相同，所以沒有哪一種方法能夠適用于任何人，而據(jù)說宮頸粘液觀察法效果非常好。那么什么是宮頸粘液觀察法？怎樣觀察宮頸粘液的變化？

1、宮頸粘液觀察法

本世紀(jì)70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫(yī)生根據(jù)婦女生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點(diǎn)，首創(chuàng)宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導(dǎo)避孕。這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛(wèi)生組織的推薦。近幾年來已有100多個(gè)國家推廣使用“比林斯法”。1987年9月，美國家庭基金會(huì)威爾遜夫人曾帶隊(duì)來我國推廣此法，舉辦了師資培訓(xùn)班。隨后，天津市計(jì)劃生育研究所選擇了300名育齡婦女采用“比林斯法”避孕，他們對受試者進(jìn)行了2000多個(gè)月經(jīng)周期的觀察，僅有3個(gè)月經(jīng)周期避孕失敗。

宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細(xì)胞所產(chǎn)生，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。

不易受孕型宮頸粘液：為月經(jīng)周期中的早期粘液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸粘液少而粘稠，外女性私處呈干燥狀而無濕潤感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到粘液。

易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時(shí)外女性私處有濕潤感。

極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加，宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外女性私處感覺有明顯的濕潤感。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

卵巢排卵后，黃體形成并產(chǎn)生孕激素，從而抑制子宮頸細(xì)胞分泌粘液，所以宮頸粘液又變少而粘稠，成為不易受孕型宮頸粘液，直到下次月經(jīng)來潮。下個(gè)月經(jīng)周期宮頸粘液又出現(xiàn)上述這種變化。

宮頸粘液法適用于月經(jīng)正常的婦女避孕，也適用于月經(jīng)不正常的婦女、更年期婦女和哺乳期婦女避孕。如果放節(jié)育環(huán)的婦女結(jié)合宮頸粘液法避孕，可以減少帶環(huán)和脫環(huán)懷孕，起到雙保險(xiǎn)的作用。

怎樣觀察宮頸粘液的變化？

應(yīng)用宮頸粘液觀察法測定排卵期，首先要對避孕對象進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)。觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從女性私處口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。這樣經(jīng)過3個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規(guī)律和排卵期。一旦發(fā)現(xiàn)外女性私處有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達(dá)數(shù)厘米時(shí)，就應(yīng)認(rèn)為處于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉絲的粘液高峰日過后第4天，才能進(jìn)入排卵后安全期。

女性私處內(nèi)宮頸粘液的變化受多種因素影響，如女性私處內(nèi)嚴(yán)重感染，沖洗女性私處，性興奮時(shí)的女性私處分泌物及同房后粘液、使用女性私處內(nèi)殺精子藥物等。如對女性私處內(nèi)宮頸粘液的性質(zhì)不能肯定，應(yīng)一律視為是排卵期，不能抱僥幸心理。

采用宮頸粘液觀察法避孕，必須掌握了宮頸粘液的變化規(guī)律后才能使用。

2、推算排卵期

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。

測定排卵日期的方法很多，婦女能夠自已掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算等。

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。安全期只是一個(gè)相對概念，只是講2孕率低，但并是非常安全，在此期間，還需采取一些輔助措施，比如避孕藥膜等.

2、月經(jīng)前后幾天是安全期

安全期分為前安全期和后安全期，月經(jīng)干凈那天開始到排卵期開始的前一天為前安全期，排卵期結(jié)束后第一天到下次月經(jīng)來潮前一天為排卵后安全期。

3、安全期一定安全嗎

有時(shí)女性排卵期會(huì)提前或是延后，所以安全期也并非絕對安全。女性排卵時(shí)間受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響，可能出現(xiàn)推遲或提前的現(xiàn)象，甚至還有可能發(fā)生額外排卵的現(xiàn)象。

4、月經(jīng)后安全期會(huì)懷孕嗎

要清楚月經(jīng)后安全期會(huì)不會(huì)懷孕就要知道自己什么時(shí)候排卵，一般正常適齡女性一個(gè)月一次月經(jīng)，每兩次月經(jīng)之間的日子是排卵的時(shí)間，月經(jīng)后安全期相對而言比月經(jīng)前安全期安全，但對于月經(jīng)周期規(guī)律但是月經(jīng)周期短的女性來說就要注意了，比如周期為21天的女性，排卵期與安全期非常接近，就沒有排卵期安全期可言，這樣的女性就算是月經(jīng)剛結(jié)束也有可能懷孕。