造成陽痿的原因有很多，男性在同房過程中可能出現(xiàn)各種各樣的問題，陽痿是男性常見的一種性功能障礙，對(duì)于男性來說平時(shí)生活要多加注意，調(diào)理好自身身體，避免出現(xiàn)陽痿的情況，那么男人陽痿要怎么預(yù)防？男性預(yù)防陽痿的方法有哪些？

1、男性預(yù)防陽痿的方法

1、主動(dòng)醫(yī)治原病

許多疾病能夠成為陽痿的病發(fā)原因如;糖尿病等。所以，主動(dòng)醫(yī)治原病發(fā)是防范陽痿的措施之一，不可忽視。

2、進(jìn)行正確的性教育

陽痿的病發(fā)原因以心理因素最為常見，而心理障礙又主要是因?yàn)樾灾R(shí)缺乏，性觀念錯(cuò)誤所引起的。所以，進(jìn)行正確的性教育，掌握必要的性知識(shí)，樹立正確的性觀念，避免操作焦慮，是防范陽痿最有效的途徑之一。

3、避免運(yùn)用對(duì)性功能有傷害的藥物

藥物對(duì)性功能的干擾已經(jīng)引起了廣泛重視。非常是臨床醫(yī)生應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，盡可能避免運(yùn)用傷害性功能的藥物，防患于未然。

4、戒除煙酒等嗜好品

吸煙對(duì)性功能的干擾尚無確認(rèn)的研究資料。但是，中醫(yī)認(rèn)為，吸煙能夠產(chǎn)生濕熱痰濁，阻礙氣血運(yùn)行，故吸煙?？沙蔀殛栶舻牟“l(fā)原因。酒精對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)都有抑制作用，對(duì)性中樞的抑制也是毫無例外的。

2、陽痿的按摩治療

1、按摩中極穴

中極穴位置：在腹前正中線肚臍下四村，恥骨聯(lián)合上緣上一寸。

按摩方法：先用指下按壓該穴位，角度與體表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛時(shí)加以揉動(dòng)，速度要求緩慢，按揉兩分鐘;或是用指螺紋面在穴位上快速進(jìn)行環(huán)形摩動(dòng)，直至穴位處皮膚有溫?zé)岣?，摩擦三分鐘左右即可?

2、按摩太溪穴

太溪穴位置：太溪穴位于內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中，平內(nèi)踝骨最高點(diǎn)。

按摩方法：用拇指食指拿捏住該穴位進(jìn)行揉動(dòng)，力度注意柔和，揉動(dòng)兩分鐘即可;也可以用指甲用力掐該穴位，以能忍受痛感為宜，持續(xù)半分鐘。

3、按摩三陰交穴

三陰交穴位置：三陰交穴位于內(nèi)踝關(guān)節(jié)最高點(diǎn)上三寸，脛骨后緣。

按摩方法：用拇指在三陰交穴上環(huán)形揉動(dòng)，力度要求先輕后重，以有酸痛感為宜，按揉兩分鐘左右;或者用拇指按壓穴位，按揉時(shí)注意輕重交替，時(shí)間兩分鐘。

4、按摩足三里

足三里位置：屈膝關(guān)節(jié)80°到90°，犢鼻穴直下三寸，或以脛骨高起為標(biāo)準(zhǔn)，高處下向外旁開1橫指。

按摩方法：用中指指端觸及足三里穴，掌根與之相對(duì)用力，以有酸脹感，且酸脹感向足部放射為宜，持續(xù)操作2分鐘，或?qū)⒅兄赴从谧闳镅ㄉ?，先輕后重的環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)作，以有酸脹感為宜，按揉兩分鐘即可。

5、按摩神厥穴

神厥穴位置：在臍窩正中

按摩方法：仰臥于床上，用拇指螺紋面按于穴位上然后開始揉動(dòng)，力度逐漸加強(qiáng)，以感覺酸脹為宜，按揉兩分鐘;或用手掌按住穴位，進(jìn)行環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，注意不要帶動(dòng)皮膚，時(shí)間約三分鐘即可。

6、按摩章門穴

章門穴位置：章門穴位于側(cè)腹部，第十一節(jié)浮肋下端，腋中線脅肋下。

按摩方法：用中指在章門穴上進(jìn)行環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)不要帶動(dòng)皮膚，以有微酸脹感為宜，時(shí)間三分鐘;或者用雙手拇指按壓在兩側(cè)章門穴上，用力相對(duì)擠按，以有酸痛感為宜，時(shí)間一分鐘。