對于女性朋友來說，每天都在尋找各種各樣的美容護膚的方法。生活中的食物有很多，有些食物吃了能起到美容養(yǎng)顏的作用，那你們美容養(yǎng)顏的食物到底有哪些呢？桂圓是一種非常常見的食品，相信很多人應該都知道，桂圓的營養(yǎng)價值也很高，那你們知道女人經(jīng)常吃桂圓會有什么好處呢？我們一起來看看。

1、女人吃桂圓的好處

1、補血

女性朋友經(jīng)常吃桂圓是能起到補血的功效的，一般女性都會出現(xiàn)貧血的癥狀，所以補血是非常有必要的，尤其是當女人處于生理期的時候，會大量的失血，更加的需要補血。桂圓里面含有豐富的鐵元素，所以對血液的補充是非常有效的，能促進血紅蛋白的生長，慢慢的促進血液的循環(huán)。

2、安神入睡

日常生活中，很多女性朋友都出現(xiàn)失眠的癥狀，所以可以多吃一些桂圓，能幫助女人更好的安神入睡。桂圓還能補益腦細胞，更好的消除女性的疲勞。

3、溫補身體

女性朋友的體質(zhì)都是偏陰的，如果不及時調(diào)理的話，很有可能會造成身體內(nèi)部的引起過重，所以可以適當?shù)氖秤靡恍┕饒A，能起到溫補身體的作用。

2、吃桂圓的注意事項

1、不宜多吃

在吃桂圓的時候，也是有很多地方需要注意的，女性朋友在吃桂圓的時候，不能吃太多，雖然桂圓吃了對身體是有很多好處的，但是吃太多的桂圓會導致上火，尤其是陰虛火旺的人，更加的不能吃太多。

2、糖尿病人不能食用

桂圓里面含有的糖分很高，所以糖尿病人是不能吃的，如果吃了桂圓，會造成體內(nèi)的須湯升高。

3、桂圓吃多的副作用

如果桂圓吃太多，還是會對身體造成影響的，比如會導致人上火、咳嗽而且有痰、肥胖等等，所以桂圓雖好但是不能吃太多。