桂圓是一種非常常見(jiàn)的食物，是女性朋友很好的補(bǔ)品，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，所以很受人們的歡迎，桂圓不僅能當(dāng)做食物吃，還能入藥。那你們知道女人經(jīng)常吃桂圓有什么好處呢？桂圓和什么食物搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢？我們一起來(lái)看看。

1、女人吃桂圓的好處

1、益氣補(bǔ)血

桂圓中鐵元素極其豐富，對(duì)于促進(jìn)血紅蛋白再生有很好的幫助，能夠避免出現(xiàn)貧血的癥狀，女性食用桂圓，能促進(jìn)氣血流動(dòng)，保健好身體。

2、養(yǎng)血安胎

對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，吃一點(diǎn)桂圓能幫助安胎，食用桂圓可以吸收其中維生素，能減輕宮縮以及宮下垂，進(jìn)而能夠促進(jìn)代謝。

而對(duì)于生完孩子的女性來(lái)說(shuō)，身體往往處于虛弱的狀態(tài)，脾胃虛弱容易生病，食用一些溫補(bǔ)的食材對(duì)補(bǔ)益身體很有效，吃桂圓能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，不妨食用一些。

3、養(yǎng)心安神

生活壓力大會(huì)造成神經(jīng)衰弱，食用桂圓可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，桂圓中的鐵元素對(duì)于促進(jìn)血紅蛋白再生有幫助，其中的鉀元素能調(diào)節(jié)血壓，對(duì)于常見(jiàn)的心悸、心慌有很好的治療作用，達(dá)到養(yǎng)心安神的作用。

4、促進(jìn)睡眠

失眠患者日益增多，想要緩解失眠、促進(jìn)睡眠可以食用桂圓完成，食用桂圓能養(yǎng)心安神，對(duì)于入睡也有效，長(zhǎng)期失眠的人不妨食用一些，能緩解失眠，從而調(diào)節(jié)身體。

5、提高免疫力

免疫力低下會(huì)造成很多疾病趁虛而入，提高免疫力勢(shì)在必行，食用桂圓可以提高免疫力，這是因?yàn)樨S富的鐵元素可以促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)于維持免疫機(jī)能很有效，能為白血球、抗體提供營(yíng)養(yǎng)，從而可以提高免疫力。

6、美容養(yǎng)顏

女性通過(guò)食用桂圓可以吸收鐵元素，促進(jìn)氣血流動(dòng);還能增強(qiáng)皮膚張力，對(duì)于消除皮膚皺紋很有效;桂圓中的維生素C含量也很豐富，具有較強(qiáng)的清除自由基的能力，能夠有效的促進(jìn)皮膚調(diào)節(jié)，對(duì)于緊致肌膚很有效。

7、健脾消食

女性有些時(shí)候會(huì)感覺(jué)到脾氣虛弱，脾部不適容易造成身體運(yùn)化出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、四肢倦怠的情況。

通過(guò)食用桂圓，可以促進(jìn)脾氣運(yùn)行，對(duì)于健脾很有效。同時(shí)，吃桂圓還能夠有效的緩解食欲不暢，起到較好的消食作用。

8、讓身材豐滿(mǎn)

在生活中，很多女性都渴望自己的身材能夠變得越來(lái)越豐滿(mǎn)，為此，一些能夠豐胸的食材，成了這些人經(jīng)常會(huì)攝取的食物，也有一些食物，會(huì)讓這些女性想要食用更多。

其實(shí)，適當(dāng)?shù)氖秤檬秤靡恍┕饒A，對(duì)于豐胸很有效，這是因?yàn)榕诵枰獨(dú)庋淖萄a(bǔ)，食用桂圓可以讓女性得到充足氣血的滋補(bǔ)，對(duì)于顯現(xiàn)紅潤(rùn)皮膚很有效，還能夠讓身材更加豐滿(mǎn)，一些常見(jiàn)的豐胸補(bǔ)方中，桂圓是不可或缺的一種食材。

2、桂圓配什么吃好

1.當(dāng)歸桂圓茶

桂圓是滋補(bǔ)身體佳品，當(dāng)歸是一種常見(jiàn)藥材，把這兩者放在一起熬煮，能夠吸收桂圓、當(dāng)歸的營(yíng)養(yǎng)。

女性食用當(dāng)歸桂圓茶可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，對(duì)于病后虛弱的身體有很好的滋補(bǔ)作用，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。

2.桂圓菊花茶

桂圓即使可以滋補(bǔ)身體，但是，不宜食用過(guò)多，要是吃多了，容易造成上火，把桂圓和菊花進(jìn)行搭配，剛好可以起到降火的作用。

菊花具有清熱降火的功能，把桂圓和菊花搭配著，泡成桂圓菊花茶可以很好的養(yǎng)陰清熱，對(duì)于補(bǔ)血益氣也很有效。忙于工作的上班族女性不妨喝一點(diǎn)，可以調(diào)節(jié)身體、緩解疲勞。

3、桂圓紅棗茶飲用禁忌

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。

3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

4、孕婦還應(yīng)少吃桂圓。這是因?yàn)楣饒A干溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此往往有大便干燥、口干胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。祖國(guó)醫(yī)學(xué)一貫主張懷孕前清熱涼血。桂圓干溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，這類(lèi)病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。如果及時(shí)停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產(chǎn)。然而，許多孕婦不懂得這些道理，出現(xiàn)漏紅后照樣吃桂圓，結(jié)果造成完全流產(chǎn)。[2]

5、加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過(guò)60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。