很多女性在來月經(jīng)時，洗澡是一個很讓人煩惱的事情，有的人說在經(jīng)期不宜洗澡，但是在經(jīng)期是要注意衛(wèi)生的，還是需要進(jìn)行身體的清潔。來月經(jīng)洗澡時只要注意保暖，不讓自己著涼就行了，還有不要使用一些沐浴液之類的東西。那么，女人來月經(jīng)能洗澡嗎？月經(jīng)期怎么洗澡？

1、月經(jīng)期可以洗澡嗎

TIPS1回答這個問題是要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;女性私處內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及女性私處中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。

TIPS2有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。

2、經(jīng)期應(yīng)該如何洗澡

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，我們主要是防止細(xì)菌上行性的感染。這個時候當(dāng)然是不能盆浴，這個時候也最好不要泡溫泉，要洗淋浴。這個時候更應(yīng)該清潔，因?yàn)榫植坑薪?jīng)血，是細(xì)菌容易反殖的土壤。

3、經(jīng)期吃什么排淤血

1、紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ)，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。具體做法是:將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用?？捎谠绯匡嬘靡槐?。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。

2、玫瑰花茶

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具體做法是:挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。

3、益母草粥

益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。具體做法是:益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。

4、山楂粥

山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。具體做法是:山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。

溫馨提示：女性在月經(jīng)期間一定要注重自己的身體調(diào)養(yǎng)，避免吃含咖啡因的飲料、乳酪類食物、糖類食品等非健康食物。