人有性沖動是很正常的，特別是在青春期的時候，這時的荷爾蒙分泌最旺盛，這時就會有性幻想和性沖動，但是青春期是需要控制性沖動的，這是對自己的身心發(fā)展負責。那么，青春期女生如何控制性沖動呢？青春期女生會有性沖動嗎？

1、青春期控制性沖動方法

1、自我暗示法：這就需要堅強的意志了。當出現(xiàn)自慰的沖動的時候，進行積極的自我心理暗示，控制欲念，從而減少自慰的次數(shù)，滿足正常的需要即可。

舉例說明：當你很想要的時候，要堅決的默念：“不要！”如果真的很想，不妨給自己一次機會，慢慢來，你會發(fā)現(xiàn)越來越容易控制自己的欲念。

2、分神法：當出現(xiàn)自慰的念頭的時候，不妨去做做其它的讓自己有興趣的事情，以分散自己的注意力，從而忘卻了自慰的念頭。

舉例說明：如果你是個自然愛好者，那就去陽臺上看看星星，感受一下寧靜的夏天，如果你是個電影迷，不妨找出最愛的一部電影重溫一下，也許看到一半你就會酣然入睡。

3、抑制法：大腦皮層有種機能特性叫做“優(yōu)勢法則”，即有意識地增強學習興奮灶，從而使其它部位處于抑制狀態(tài)，學習越專注，處于優(yōu)勢興奮灶區(qū)域越具有良好的應激機能，并能進一步提高學習效率，從而克服自慰的欲望。

舉例說明：化欲望為能量，經(jīng)常地選一些好書放在床頭，可以是學習類的，也可以是休閑類的?？傊?，開卷有益，讓自己在閱讀的快感中享受人生別樣的幸福。

4、轉(zhuǎn)化法：白天積極地參加各種活動和體育運動，擴大興趣愛好，不斷充實自己的生活，讓自己在心靈充實的時候身體也得到適當?shù)腻憻挘簿蜐u漸淡化了性的需求。

舉例說明：夏天是游泳最好的季節(jié)，健身又塑形。當你晚上游夠了一千米之后，沾到枕頭便會迅速的入睡，也就沒精力自慰了。

5、規(guī)律法：即使你做的是沒有規(guī)律的工作，也要盡量讓自己的生活規(guī)律起來。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，適當鍛煉，控制飲食……形成一個有規(guī)律的生活，怎么說都是有益的事。

舉例說明：不規(guī)律的生活會讓人浮躁，尤其是女性，浮躁的時候就會喜歡浮想聯(lián)翩，備感孤獨，此時不自慰，更待何時？

6、減少刺激法：女性的欲望相對于男性來說還是沒有那么強烈的，很多時候欲望是來自外界的刺激。如果你的意志力不夠堅強，那么就少給自己一些刺激吧。

舉例說明：當看到言情小說或影片的時候，女人都喜歡把自己當作故事中的女主角，對英俊的男主人公浮想聯(lián)翩，如果再帶那么點色情的味道，那就更是克制不住的沖動，如果你真的克制不住，那就……別看了。

減少性沖動的小竅門：不要憋尿，避免膀胱過分充盈引起刺激；內(nèi)褲不要過于緊小，防止摩擦外生殖器而引起刺激；膳食上多吃新鮮蔬菜和豆類食品，少吃刺激性食物。

除了游戲的技巧和法則，一場游戲是否能感受到快樂，更多地還是取決于自己的心情，對一個游戲，是沉迷進去還是進出自如，全在于你要有一個正視它的心態(tài)，這樣才能不因游戲而沉迷，也不反被游戲束縛。

2、如何認識性沖動

生存本能是人和動物所共有的一種賴以生存的天賦能力。例如進食的行為就是一種生存本能，食欲是驅(qū)使動物進食的心理激勵因素。沒有食欲，動物就不會產(chǎn)生進食的動機和行為。動物不知道欲望與繁殖之間的關(guān)系，只是在欲望的驅(qū)使下親近異性，追求異性，通過性行為獲取欲望的滿足。欲望得到滿足也就實現(xiàn)了繁殖后代的生存活動。所以性行為就是繁殖后代的生存本能，沒有這種本能，動物就會絕種。

原始人類在進食和性行為這兩種生存本能上與動物并沒有區(qū)別。當代人如果完全缺少營養(yǎng)和生育知識，他們在進食和性行為上就會缺乏自覺性，甚至像原始人或動物一樣盲目和不理智，只是受食欲和欲望的驅(qū)使去行動。

青春期異性之間的互相愛慕、親近，甚至出現(xiàn)欲望沖動，實際上就是受繁殖本能驅(qū)使的表現(xiàn)。青春期青少年心理和行為上發(fā)生的變化也正是出于這種原因。

由于繁殖后代是人類得以生存的保證，因此欲望沖動的強烈程度也就超過了其他的生理欲望。生物在進化過程中通過適者生存的自然選擇，形成了以強烈的欲望誘惑驅(qū)使動物，也包括人類，去完成繁殖生命的本能。性心理、性行為就是這種生存本能的具體表現(xiàn)，對此我們雖然不可能抗拒，卻可以駕馭。認識到這一點，青少年就能比較清醒地了解自己產(chǎn)生與性有關(guān)的心理活動的原因，在這方面的行為也就能更加自覺和理智。