水果是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的食物之一，其中有一些孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候就比較喜歡吃楊梅，然而很多老人說孕婦不宜吃楊梅，下面小編就來告訴大家孕婦是否能夠吃楊梅，順便也介紹了一些適合孕婦吃的水果，希望對(duì)大家有幫助。那么孕婦是否能夠吃楊梅？孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好？

一、孕婦是否能吃楊梅

孕婦可以吃楊梅，而且對(duì)身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

二、楊梅的功效作用

1.防癌抗癌

楊梅中含有維生素C、多酚類物質(zhì)，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

2.助消化增食欲

楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

3.祛暑生津

楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

4.收斂消炎、止瀉

楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。

三、對(duì)胎兒好的水果

（一）孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

（二）孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長(zhǎng)，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補(bǔ)充維生素和葉酸。

櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

蘋果含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)小寶寶同樣有利。

（三）孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對(duì)皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

四、孕婦不宜吃的水果

1.山楂

懷孕初期首選的水果是西柚，而最不能吃的水果則是山楂。山楂因?yàn)樗崽鹂煽?，較受懷孕初期胃口不佳的孕婦青睞，然而懷孕初期，孕婦是不能食用山楂的。山楂有興奮子宮的作用，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。如果孕婦食欲不振，可以食用無花果來改善胃口。

2.木瓜

眾所周知，木瓜有豐胸的功效，這是因?yàn)槟竟现泻写菩院蔂柮?。孕期的女性不?yīng)當(dāng)吃木瓜，尤其是青木瓜，否則會(huì)影響胎兒的穩(wěn)定，對(duì)胎兒造成傷害，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。有些國(guó)家會(huì)通過食用木瓜來避孕，由此證明木瓜對(duì)生育不利。

3.桂圓

桂圓具有滋潤(rùn)肺臟，補(bǔ)血安神的功效，許多女性都喜歡吃桂圓來滋補(bǔ)。但是孕婦不宜多吃桂圓。懷孕后女性體質(zhì)變得內(nèi)熱干燥，而桂圓有助火的效果。孕婦吃桂圓會(huì)更加燥熱難耐，對(duì)胎兒和自身都不利。

4.甘蔗

甘蔗中含有大量的糖分和水分，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量。但是孕婦不適宜食用甘蔗，因?yàn)槭秤迷蕉啵欠?、血糖就越高，孕婦很容易患上妊娠糖尿病。血糖過高，也會(huì)導(dǎo)致皮膚患有皮膚病，病菌進(jìn)入母體，還會(huì)威脅胎兒的成長(zhǎng)環(huán)境。