您好，我今年16歲，我是一個女孩子，我在班上的學習成績還是非常不錯的，但是我的同學總是說我的身材發(fā)育太豐滿了，讓男孩子有性幻想。我很不喜歡這樣的感覺，我也對班上一個男孩有好感，甚至幻想與他在一起，我現(xiàn)在都沒心思學習了。我該怎么辦？

1、擺脫性幻想的方法

一般說來，無論男孩女孩進入青春期這個年齡段，由于生理發(fā)育和心理發(fā)展的必然，不向往異性是不可能的。但大部分同學在學校、家長的正確引導(dǎo)和教育下，能充分利用理智或其他抒發(fā)和釋放的方式來處理或分散這種自然的情感需求。

利用理智，即正確的性道德觀和社會觀，通過理念去壓抑邪念。但僅此不足以達到適應(yīng)發(fā)育和發(fā)展的需要。所以，在日常生活中特別是在人與人的交往和感情交流上，要得到一定程度的抒發(fā)和釋放，這樣才能取得心態(tài)的平衡。

假如菲兒大膽地和她想交往的男同學去接觸，她就不會產(chǎn)生這種折磨自己的性幻想，即使男同學對她有什么肌膚之親，也不至于達到像性幻想這樣深刻的地步。事實上，菲兒的理性已敗于感情之下了。

其實，菲兒并不是非得去愛僮或者舟，因為她明知道他們并不一定想和自己交友，只是她心理上“掩耳盜鈴”罷了。菲兒很敏感，就基于這種敏感，她很可能是一廂情愿，未必對方懂得自己的風情！既然這樣，索性放棄掉這兩個“情人影子”，而去真真實實地交一個男友，即第三個男友，這個男友不一定就是戀愛意義上的男友。因為她已經(jīng)是成年人，應(yīng)該有異性情愫來豐富自己的青春期的生活，何必要在幻想中過日子？

具體建議如下：

一是接納自己，不為自己的情態(tài)煩惱。菲兒帶來的問題之一“我怎么會這變成這個樣子”，在對自己的心態(tài)整個調(diào)整過程中，菲兒首先應(yīng)該從觀念上認識到自己產(chǎn)生的這一系列情緒是完全正常的。可以說，幾乎人人都是懷著這樣令人激動的小秘密長大的。因此，菲兒應(yīng)該樂觀地接納自己，正確面對自己情感的需要和變化，不再為自己有如此情緒而自責。

二是交幾個異性朋友。這樣做對于菲兒這樣埋在書卷里的女孩，一定有著令人難以預(yù)料的幫助。至少可以讓菲兒不再為夾在一個酷斃了和一個帥呆了男生之間而擔心緊張，同時又失落惆悵。菲兒已經(jīng)感覺到心中對于異性的萌動，既然如此，不如把心放寬，感悟人生中異同房往的美麗。

三是破譯“朦朧愛意”的奧秘。那些愛盯著她隆起的胸部的男生、或者是她自感覺又愛又怕愛的那兩個“酷斃”了“帥呆”了的男生，真是既可愛又可惱，使得菲兒渴望與他們交往又怕與他們交往，只得暗生煩惱。如果菲兒不想被這莫名其妙的煩惱、朦朧的愛意牽著鼻子走，也可以采取積極大方的態(tài)度，去與他談話，與他討論，并與之交往。在心理治療方法中，這是一種“系統(tǒng)脫敏”法，既對自己害怕的東西，通過逐步地接觸，加深了解，以減緩緊張感覺，恢復(fù)正常心態(tài)。

四是學會做自己的情緒的主人。對于像菲兒這樣的女孩，在對情感的體驗中，別人的經(jīng)驗的確有著可供借鑒的地方，在無礙學習、無妨進步的前提下，讓所有涌進心中的情感，變成學習的動力，讓內(nèi)心迸發(fā)出的快樂變成年人生之旅中探照幸福的明燈。這樣，菲兒就會慢慢從一個情感騷動的無奈女孩發(fā)展成為一個身心健康、熱情活潑的優(yōu)秀女孩。

2、關(guān)于性幻想認識

正常人的腦海中存在大量社會無法接受的性幻想，按理說社會上每天都會有出軌、亂倫、獸奸、群交的事情發(fā)生，但研究發(fā)現(xiàn)人們把這些幻想秘藏于心，羞于透露給別人，即使對配偶和心理醫(yī)生都不能說，因為害怕留下不好的印象，弄不好還導(dǎo)致翻臉。

男人和女人都會幻想與自己的配偶以外的人行房，但情況稍有不同。2001年美國佛蒙特大學調(diào)查了一批師生，發(fā)現(xiàn)80%的已婚婦女會幻想老公以外的男人，而98%的男人會幻想老婆以外的女人。結(jié)婚時間長、婚后生活不愉快、有婚外情的女性會較多地出現(xiàn)這種性幻想，而只要是個男的就幾乎都會這么想。

男女的性幻想對象也不一樣。女人的性幻想內(nèi)容與親密關(guān)系有關(guān)，對象多為與自己有一定關(guān)系的熟人：可能是過去的關(guān)系，例如前男友；可能是現(xiàn)在的關(guān)系，例如同事、朋友、網(wǎng)球教練；也可能日后會發(fā)生關(guān)系的人。男人則喜歡幻想不認識的人，甚至沒有身份特征的對象，例如連臉蛋和身體都不清楚的女性私處和乳房。利指出，男人的性幻想缺少浪漫情感，只需要幻想身體的一部分就夠了。

性幻想對象竟然不是配偶，你也許會感到內(nèi)疚。利稱大可不必，因為這種幻想是正常的，也許不意味著什么。當女人知道這些研究結(jié)果之后，或許可以和老公暢談這些性幻想，從而增加性趣，畢竟接近100%的男人也幻想過其他女人。性幻想與現(xiàn)實的行為沒有聯(lián)系，夫妻雙方大可允許對方有這些想法，彼此分享不意味著大家準備出軌。