大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 冬季女性補(bǔ)血的食物有哪些?冬季女性補(bǔ)血吃什么好?[多圖]

冬季女性補(bǔ)血的食物有哪些?冬季女性補(bǔ)血吃什么好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:35 補(bǔ)血山藥芡實(shí)

生活中女性朋友都需要補(bǔ)血,尤其是女性經(jīng)期之后,更加的需要補(bǔ)血,那你們知道冬季女性到底該怎么補(bǔ)血呢?估計(jì)很多人都還不知道,冬季女人到底吃什么食物能補(bǔ)血呢?生活中到底有哪些食物能起到補(bǔ)血的功效呢?估計(jì)很多人都非常的知道,下面,給大家具體介紹一下補(bǔ)血的食物。

冬季女性補(bǔ)血的食物有哪些?冬季女性補(bǔ)血吃什么好?(1)

1、山藥

山藥是一種非常常見的食物,相信很多人應(yīng)該都吃過,生活中山藥的吃法也有很多,有些人喜歡用山藥來煲湯,山藥的功效有很多,比如能起到補(bǔ)腎的作用,還能治療身體疲勞,所以對于貧血的女性朋友來說,山藥還是要多吃的。

冬季女性補(bǔ)血的食物有哪些?冬季女性補(bǔ)血吃什么好?(2)

2、薏米

薏米是一種非常常見的食物,很多人都知道薏米的營養(yǎng)價(jià)值也很高,可以起到去濕氣的作用,對于女性朋友來說,是非常有幫助的,一般女性朋友身體內(nèi)的濕氣都非常的重,而且都有點(diǎn)貧血,但是并不是任何人都適合吃薏米的,比如孕婦,還是不能吃薏米的,所以對于貧血的女性來說,還是可以多吃一些薏米。

冬季女性補(bǔ)血的食物有哪些?冬季女性補(bǔ)血吃什么好?(3)

3、芡實(shí)

芡實(shí)是一種非常常見的中藥材,很多藥方中都會(huì)用到,芡實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值也非常的高,適用于一些慢性腹瀉或是小便頻數(shù)高的患者,還有一些婦女出現(xiàn)腰酸的情況,也可以食用芡實(shí)。初次之外,芡實(shí)還有補(bǔ)血的功效,冬季的時(shí)候可以多食用這三種食物,可以做成藥粥食用,非常的適合女性朋友吃。但是一定要謹(jǐn)記,對于體內(nèi)濁氣太多的人,最好還是不要食用這些食材做成的粥,否則會(huì)出現(xiàn)飽腹難消的癥狀。

冬季女性補(bǔ)血的食物有哪些?冬季女性補(bǔ)血吃什么好?(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群