女性朋友都希望自己能擁有豐滿的胸部,但是,生活中卻有很多女性朋友胸部很小,那你們知道哪些食物最適合胸小的女性吃呢?估計(jì)大家都還不知道,下面,給大家具體介紹一下胸小的女性要多吃的食物,希望每個(gè)女性朋友都能擁有傲人的胸部。
一、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
推薦食譜:冰糖銀耳茶
原料:銀耳30克,紅櫻桃脯20克,冰糖適量。
做法:將銀耳用溫水浸泡,待銀耳發(fā)開(kāi)后取出,去掉耳根,洗凈放入碗中,上籠蒸約10分鐘后取出。將湯鍋洗凈,置微火上,加清水放入冰糖,溶化后,放入櫻桃脯,再移置旺火上燒沸,起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。
功效:除了銀耳有豐胸功效外,經(jīng)期過(guò)后的年輕女子吃些櫻桃,既能補(bǔ)充經(jīng)期失去的血液,又能豐胸健體的目的,又能使皮膚變得美艷動(dòng)人。
二、豬蹄
豬蹄含有大量膠原蛋白,有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
推薦食譜:花生大棗豬蹄湯
原料:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,鹽少許。
做法:將花生米、大棗先用水泡1小時(shí),撈出。將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛,放入精鹽調(diào)味,即成。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,美容除皺,調(diào)養(yǎng)女性身體,對(duì)于豐胸也有效果哦!
三、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸的功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。海帶含有大量的碘,可促使卵巢濾泡體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)乳房發(fā)育。
推薦食譜:海帶燉鯉魚(yú)
原料:水發(fā)海帶200g,豬蹄1只,花生米100g,鯉魚(yú)500g,干豆腐2塊,油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法:先把豆腐切成絲狀,然后將豬蹄去毛,洗干凈后剁成一塊塊;把炒鍋燒熱,加油、鹽,再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆,倒入沙鍋中,再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個(gè)小時(shí);把姜、蔥、鯉魚(yú)燉30分鐘,加鹽調(diào)味就可以上碟了。
功效:滋陰養(yǎng)血,對(duì)于陰血虛弱,乳房失養(yǎng)而致乳房扁平的姐妹們來(lái)說(shuō)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)小編的介紹相信你一定對(duì)本文有了進(jìn)一步的了解了吧,那就趕快行動(dòng)起來(lái),將這篇文章分享給身邊的朋友吧,小編希望這篇文章對(duì)你有所幫助哦,想要了解更多相關(guān)資訊可以關(guān)注我們的薄荷健康網(wǎng)哦!
(1)慢慢放入浴水,并調(diào)至到40℃左右。
(2)用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
(3)進(jìn)入浴缸,先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
(4)持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè),沿著乳房下方的線條,畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
(5)開(kāi)大水龍頭,用與(4)同樣的手法,沖洗乳房。
(6)如果乳房過(guò)小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。
(7)如果乳房過(guò)大,則用冷水沖浴。
(8)如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓梗詈糜昧茉☆^從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)枰栽鰪?qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺。
(9)將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。
(10)將海藻切碎,放入紗布袋中,用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。
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