我們生活中的水果有很多，木瓜是一種非常常見的水果，很多人都知道木瓜能起到豐胸的作用，女性朋友尤其喜歡吃，但是，到底怎么吃木瓜才能起到豐胸的作用呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下木瓜豐胸的食譜。

1、木瓜豐胸的食譜

1、鮮奶燉木瓜

材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

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2、青木瓜燉排骨

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。

專家觀點：

木瓜能夠促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，不僅具有豐胸的功效，對護膚還有獨特的效果，但是，體質(zhì)寒涼的朋友要多加注意，木瓜性平偏涼，所以燉熟了再食用更好。

2、豐胸按摩小妙招

豐胸按摩小妙招一：撫摩式

使用按摩豐胸的方法，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。

按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

豐胸按摩小妙招二：拿捏式

將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

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豐胸按摩小妙招三：穴位按摩

在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發(fā)育關(guān)系比較密切，分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩，有助于促進血液循環(huán)，促使胸部發(fā)育。

中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側(cè)，極泉穴在腋下。

豐胸按摩小妙招四：熱敷按摩

使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指并攏在一起，然后用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進行按摩。

大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。