女性在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，最好是多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有很多對(duì)胎兒發(fā)育有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黃瓜是很常見的一種食物，經(jīng)?？吹接性袐D拿著生的黃瓜吃，吃黃瓜能補(bǔ)水，還能美容養(yǎng)顏，那黃瓜孕婦可以生吃嗎？黃瓜孕婦能生吃嗎？

1、黃瓜孕婦能生吃嗎

孕婦可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)生黃瓜，但不能多吃。

因?yàn)辄S瓜含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、維生素B2、蛋白質(zhì)、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷等，孕婦吃了可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)素。而且黃瓜含有很多的水分，清甜可口，生吃可以清熱解渴，進(jìn)而會(huì)使她們的食欲大增。但黃瓜性涼，一次不能吃太多。

2、孕婦吃生黃瓜的好處

(1)控制體重

黃瓜中含有特殊的物質(zhì)丙醇二酸，它可以減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，從而達(dá)到控制體重的目的。而且黃瓜中的纖維素可以有效地排出人體內(nèi)的腐敗物質(zhì)和降低膽固醇，能夠起到強(qiáng)身健體的目的。

(2)美白護(hù)膚

黃瓜中含有黃瓜酶，這是一種生物活性很強(qiáng)的物質(zhì)，能夠更好地促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)也可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使皮膚能夠抗氧化。同時(shí)，黃瓜皮和黃瓜籽里面的維生素C也比較的豐富，維生素C是黑色素的天敵，有了它黑色素也會(huì)大大減少，進(jìn)而達(dá)到了美白肌膚的目的，肌膚的彈性也會(huì)越來(lái)越好。

(3)促進(jìn)消化

黃瓜可以改善便秘和大便干結(jié)的情況，因?yàn)樯渣S瓜可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。孕婦如果有便秘的癥狀可以通過(guò)吃生黃瓜得到緩解。

3、黃瓜生吃好還是熟吃好

一般而言，生吃黃瓜比加熱后再吃效果可能會(huì)更好，因?yàn)樯渣S瓜會(huì)使它體內(nèi)的微量元素不會(huì)被破壞，而且黃瓜皮中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其中它的苦味素含量較多，生吃可以使排毒的效果更加明顯。

4、孕婦吃生黃瓜注意事項(xiàng)

由于黃瓜性涼，孕婦一定不要貪吃，否則身體容易積寒，可能會(huì)引起宮縮。而且從市場(chǎng)上買回來(lái)黃瓜之后，一定要用鹽水泡15-20分鐘的樣子，以免黃瓜皮上的殘余農(nóng)藥會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的傷害。在泡的時(shí)候不要把它的頭部和尾部去掉，以免造成營(yíng)養(yǎng)的流失。

5、黃瓜美容好

1、清除皺紋

黃瓜能夠平和除濕，對(duì)于皮膚產(chǎn)生的皺紋有很好的收斂作用。黃瓜中含有豐富的維生素能夠有效對(duì)抗皮膚衰老，減少皺紋的產(chǎn)生也能夠幫助淡化清除皺紋。

2、深層清潔

黃瓜能夠有效幫助有效深層清潔肌膚。特別是將黃瓜連皮帶籽一起打成汁之后敷在臉上能夠有效清除毛孔內(nèi)的污垢油脂，避免毛孔內(nèi)殘留污物，保持肌膚柔潤(rùn)清潔。

3、清爽肌膚

黃瓜是含水量最為豐富的蔬菜，其中有含有大量的維生素，能夠被肌膚有效吸收利用。特別是黃瓜屬于涼性食物，不僅能夠清熱還能夠鎮(zhèn)靜清爽肌膚，特別適合夏天護(hù)膚使用。

4、柔嫩保濕

黃瓜中含有的大量的水分能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充充足的水分。特別是將黃瓜和蜂蜜搭配的時(shí)候能夠有效柔潤(rùn)、補(bǔ)水、增白，是柔嫩保濕、緊膚控油的好選擇。

5、增強(qiáng)肌膚彈性

黃瓜中含有的豐富的維生素C能夠美白肌膚、增強(qiáng)細(xì)胞活力，保持皮膚彈性?？梢詫⑽骷t柿和黃瓜一起切成片之后敷在皮膚上既能達(dá)到效果。西紅柿也是維生素C十分豐富的食物，搭配食用，效果更好。