小孩子長不高是很常見的問題，很多人在小孩子發(fā)育的時候可能沒有太注意，到了孩子和其他的孩子出現(xiàn)很大的差距時家長才意識到問題的嚴(yán)重性，可能會帶孩子去醫(yī)院檢查，但是又不知道檢查什么，那小孩長不高檢查什么？個子矮檢查什么？

1、測身高

兒童身高發(fā)育慢，父母帶孩子去醫(yī)院檢查時，要通過醫(yī)院專業(yè)的測量身高儀器，準(zhǔn)確的測量孩子的身高，若發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長與同齡孩子標(biāo)準(zhǔn)身高有很大差距時，就要及時的查找原因，以免影響到孩子的正常身高增長。

2、骨齡

小孩矮小，首先需要對左手腕掌指進(jìn)行X線照片，以了解孩子的骨齡，判斷孩子骨骼生長情況，骨骺閉合程度（若骨骺閉合，則再無治療可能）和生長潛力，特別是通過詳細(xì)評估骨齡并做成年身高預(yù)測很重要，知道不治療到底能長多高，才能知道是否需要治療或確定更合理的治療方案。

3、微量元素

兒童身高偏矮，父母要隔年帶孩子檢測身體是否缺少微量元素，身體缺乏所需的元素，也會影響身高，如鈣元素的不足，骨骼就無法發(fā)育，人體也不能長高，父母可以適當(dāng)科學(xué)的給孩子補(bǔ)充鈣、鋅、魚肝油等，以便促進(jìn)孩子身高的發(fā)育。

4、生長激素激發(fā)試驗

孩子長不高，需要治療時，就需要檢查孩子自身生長激素分泌情況，而生長激素在體內(nèi)呈脈沖式分泌，平時值很低，只是在夜間深睡眠時出現(xiàn)3～5個高峰，夜間采血孩子可能會醒，且時間長采血次數(shù)多，因而不采用，隨機(jī)采血無法檢測到峰值水平，無法反應(yīng)生長激素是否正常，所以要進(jìn)行生長激素激發(fā)試驗，以了解孩子情況，好采取正確的方式進(jìn)行治療。

5、血常規(guī)血糖甲狀腺素

孩子長不高，可以檢查是否有慢性疾病、甲狀腺功能減退等引起的矮小癥，若肝功能有異常提示要慎用或禁用生長激素，因為生長激素要通過肝臟代謝，會加重肝臟負(fù)擔(dān)；空腹血糖異常要先查清原因或先治療血糖問題，以采用正確有效的方式給孩子治療，促進(jìn)身高的增長。

6、小孩長不高怎么辦

(1)均衡營養(yǎng)飲食

促進(jìn)兒童長高，父母要特別注意孩子的飲食營養(yǎng)均衡，重視每天的蛋白質(zhì)攝入，不要忽略綠葉蔬菜和水果的補(bǔ)充，它能補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維，有效的調(diào)理身體，且有增高的作用，此外，要避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的毛病，盡量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。

(2)重視蛋白質(zhì)的攝入

孩子在兒童期時，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是重中之重，尤其是容易被人體所吸收的動物蛋白、牛奶和蛋等，這些都是促進(jìn)生長發(fā)育的最佳滋養(yǎng)品，蛋白質(zhì)主要來源于肉、魚、蛋、奶、蝦、豆制品等等，父母要多為孩子補(bǔ)充這些食物來促進(jìn)身高的發(fā)育。

(3)及時補(bǔ)充鈣和磷

鈣和磷是組成年人體骨骼的重要成分，牛奶、豆制品、蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等都是含鈣量豐富的食物，且食物補(bǔ)充鈣和磷要比藥物補(bǔ)充更安全，所以父母要及時的給孩子補(bǔ)充鈣和磷，來促進(jìn)身高的發(fā)育，此外，補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)維生素D，這能促進(jìn)鈣的吸收和沉積，最安全的方式就是要讓寶寶多曬太陽。

注意：父母不要給孩子過量補(bǔ)鈣，這可能導(dǎo)致孩子骨骺提前閉合，骨成熟加快，必然使寶寶的升高受到限制。

(4)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

兒童長高，是需要經(jīng)常的體育運(yùn)動，能有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長，同年齡同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10厘米，所以可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆舆M(jìn)行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。

(5)充足的睡眠

孩子體內(nèi)生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點，所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺，充足的睡眠是促進(jìn)孩子長高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時的睡眠，能發(fā)揮最大的生長潛能。

7、保持愉悅的心情

精神愉快有利于促進(jìn)兒童成長，精神壓抑可抑制生長激素的分泌，影響到身體的長高，所以父母要為孩子營造平和的家庭環(huán)境，讓孩子愉快地成長，不要讓孩子心理壓力大、長時間處于焦慮狀態(tài)。

8、吃什么能長高

1、牛奶

牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。個子矮的人如果因為飲食不均衡導(dǎo)致缺鈣，每天喝3杯牛奶就能攝取到每日成長所需的鈣質(zhì)。

2、雞蛋

雞蛋中的蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是長高和生長的主要原料，飲食中缺乏蛋白質(zhì)也是個子矮的主要原因，因此食用雞蛋也是非常有利于長高的。

有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1-2

個雞蛋是比較合適的。

3、黑豆

大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖，有利于個子矮者長高。

黑豆可以和大米一起煮成飯，也可以用豆?jié){機(jī)打成黑豆?jié){喝。

4、菠菜

菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發(fā)育中的孩子需要補(bǔ)鐵和鈣，特別是個子矮的孩子，吃菠菜對于長高是很有利的。

每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成，而且胡蘿卜中還含有大量的維生素B1、B2、B12、煙酸，它被稱為紅色的金花，有利于個子矮的孩子的生長發(fā)育。

建議兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，如果孩子不愛吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁，或者把胡蘿卜切成小丁，加入其他配料，做成炒飯吃。

6、沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助，有利于個子矮的孩子長高。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。