大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 人群 > 女性 > 女性吃什么能防脫發(fā)?女性防脫發(fā)該吃什么?[圖]

女性吃什么能防脫發(fā)?女性防脫發(fā)該吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:10 女性脫發(fā)掉發(fā)頭發(fā)

生活中很多人都存在有脫發(fā)的情況,而女性對(duì)于自己的頭發(fā)向來是非常珍重的,所以很多女性都常常會(huì)擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的狀況,于是不少女性就會(huì)經(jīng)常食用一些能夠幫助防脫發(fā)的食物, 那么女性吃什么能防脫發(fā)?女性防脫發(fā)該吃什么?

女性吃什么能防脫發(fā)?女性防脫發(fā)該吃什么?(1)

1、女性吃什么能防脫發(fā)

1、首烏豬腦湯:

首烏豬腦湯是治療女性脫發(fā)的上乘之選!何首烏、核桃仁、豬腦。將何首烏用水煎,棄渣留汁,用汁把核桃仁與豬腦燉上,熟了之后,只要加上調(diào)味就可以食用了,每天1次,直到長(zhǎng)出新發(fā)為之。溫馨提醒,這不僅僅治療女性脫發(fā)的食療方案,還是一道美味佳肴。

2、龍眼人參燉瘦肉:

龍眼肉、人參、枸杞子、瘦豬肉。把豬肉洗凈切成塊,把龍眼肉、枸杞子洗干凈,把人參浸潤然后切成薄片,放入鍋中,加一定量的水,以文火慢燉至到肉熟,就可以食用了,適用于女性產(chǎn)后氣血虧虛從而引起脫發(fā)的患者食用。

3、枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻、梗米、枸杞子。把這些種食材共同煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的功效??梢杂糜陬^發(fā)早白及脫發(fā)患者。這個(gè)食療方案不僅適用于女性脫發(fā),還適用于白發(fā)。

4、枸杞黑豆燉羊肉:

枸杞子、黑豆、羊肉,再加上姜、鹽。用開水把羊肉的腥味去掉,然后把枸杞子、黑豆和羊肉同時(shí)放入鍋中,加入適量的水,煲上2個(gè)小時(shí),加上味精就可以食用了,適用于產(chǎn)后脫發(fā)。

5、芝麻海帶糕:

白芝麻、海帶末。將白芝麻炒成淡黃色,然后磨成細(xì)末,加入適量的淀粉攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕點(diǎn),然后蒸熟,可以當(dāng)作小吃。

6、生發(fā)黑豆:

用水把黑豆以文火煮熟,至到豆粒飽脹,然后取出黑惡,加入少許的鹽,放入瓷瓶?jī)?nèi)。每天在飯后服用,每日2次。對(duì)于脫發(fā)有很好的療效。

這些食療方法對(duì)于治療女性脫發(fā)都有很好的功效,如果你發(fā)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象,可以試一試這些方法。

2、女性緩解脫發(fā)的妙招

擁有一頭美麗的秀發(fā)能夠給女性的魅力加分,但是隨著生活壓力的加大,許多女性朋友都有不同程度的脫發(fā)。那么,女人面對(duì)脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?下面,小編就給大家介紹幾個(gè)緩解脫發(fā)的妙招。

1、緩解壓力

保持心情舒暢,看淡人生即使工作,壓力大也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不能一直讓琴弦總是繃著,放松自己做自己喜歡的事情,心態(tài)放平和點(diǎn)。

小貼士:聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。

2、正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。

小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

3、改良習(xí)慣

不熬夜,不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng),養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣,保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士:如果晚上失眠的話,睡覺前可以喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠。

4、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士:建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線,始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā),還可以幫你變換發(fā)型,塑造帥哥靚妹新形象。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群