上火可以說是我們生活中非常普遍的狀況，許多人都常常會因為各種原因而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，其中很多女性都經(jīng)常會出現(xiàn)心火旺的狀況，只是許多人都并不清楚該怎么辦，那么女人心火旺吃什么好？女人心火旺怎么降火？哪些食物可以清心火？

1、女人心火旺吃什么好

(1)苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

(2)綠豆

綠豆味甘性寒，可消暑排毒，解煩熱，做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。

(3)西瓜

酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

(4)百合

百合能清熱又能潤燥，與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養(yǎng)陰。

(5)蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

這些食物相信大家肯定不會覺得陌生，這些食物有著非常好的“滅火”功效，惱火旺的女人們可以在夏日的時候多多食物這些食物。

2、心火旺癥狀

1、五心煩熱

五心煩熱是指自覺兩手心、腳心發(fā)熱，并且心胸?zé)?。這是是由于機體陰虛虧損，心血不足，陰虛生內(nèi)熱，產(chǎn)熱多了，來不及散熱，就會導(dǎo)致手腳心發(fā)熱易出汗，心情煩躁易怒等癥狀。

2、口舌生瘡

口舌生瘡是指口舌出現(xiàn)局部的糜爛、瘡腫，有些甚至久治不愈，或者反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響正常的口腔清潔和飲食，當(dāng)心脾積熱，熱傷營血時便會引發(fā)這一問題。

3、口干舌燥

口干舌燥是指自覺非?？诳剩幕鹜⒁鸬目诟蓜t表現(xiàn)在即使喝了足夠的水也還是感覺口渴，甚至晚上睡到一半也要起床喝水，這是由于陰虛火旺，津不上承，或者體內(nèi)熱盛消耗太多津液導(dǎo)致。

4、低熱盜汗

低熱盜汗是指人體在一段時間內(nèi)體溫稍高于正常體溫并自覺發(fā)熱，夜晚睡覺時會出汗，醒來即止的癥狀。這可能是由于陰虛火旺，迫津液外出導(dǎo)致。

5、小便短赤

小便短赤是指在排小便時感覺排出不暢，甚至點滴而出，有疼痛感，小便色黃帶赤，剛排完又有便意。這是由于心火下移小腸，進(jìn)而影響到膀胱，導(dǎo)致小便短赤，排便困難。

6、睡眠不安

睡眠不安是指由于心火旺盛，上擾神明，導(dǎo)致多夢、失眠、易驚醒等癥狀，在小孩中比較常見。