我們生活中的水果有很多,不同的水果有不同的營養(yǎng)價值,紅毛丹是一水果中的一種,外觀非常的美麗,而且營養(yǎng)價值也非常的豐富,那你們知道紅毛丹的功效到底有哪些呢?估計很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下紅毛丹的功效。
1.養(yǎng)顏護膚
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A,維生素B、維生素C,和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等,具有滋養(yǎng)強壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
2.清熱解毒
味苦,能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。
3.增強人體免疫力
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構成白血球和抗體的主要成份。
紅毛丹熱量頗高,能增強疾病扣抗力、補充體力,改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高,有助于改善頭暈、低血壓等。
4.改善腹瀉
1.糯小米紅毛丹粥
功效:改善習慣性腹瀉。
材料:紅毛丹5粒糯小米50克新鮮山藥3兩紅棗10粒
做法:
①糯小米下鍋用小火干炒(不加油)15分鐘。
②山藥去皮切丁、紅棗切開去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。
③糯小米、山藥、紅棗加水約750毫升煮滾,之后轉小火再煮30分鐘。關火后,加入紅毛丹拌勻即可。宜趁熱進食。
2.紅毛丹益母草茶
功效:
改善月事不順。
材料:紅毛丹5粒益母草(干)20克紅棗10粒
做法:
①益母草用凈水洗過,并用濾網(wǎng)瀝干。
②紅棗洗凈切開去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。
③益母草連同紅棗加水約750毫升煮耀,之后轉小火再煮20分鐘,濾渣待涼,
④將已冷的益母草紅棗湯與紅毛丹用果汁機拌勻即可。溫喝最好,不可冰冷飲用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起